תגובה אחרונה ע"י Zirdonio
-
Lotta Bull Shit
Zirdonio עדכן/ה את הלוג ״Lotta Bull Shit״: עדכון לוג: 28/09/19 קרא את שאר עדכון הלוג...- Zirdonio
- תגובה #47
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
Lotta Bull Shit - עדכון לוג: 28/09/19
משקל 92 אליפטיקל 30 דקות מרחק ק"מ 4.1, 346 קק"ל גרויטון הקלה של 57.5 10 חזרות, 3 סטים של מתח ו3 של מקבילים גב תחתון משקל 55 3X10 כפיפות בטן 3X10 -
Lotta Bull Shit
Zirdonio עדכן/ה את הלוג ״Lotta Bull Shit״: עדכון לוג: 22/09/19 קרא את שאר עדכון הלוג...- Zirdonio
- תגובה #46
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
Lotta Bull Shit - עדכון לוג: 22/09/19
משקל 90 אליפטיקל 30 דקות מרחק ק"מ 3.7, 320 קק"ל גרויטון הקלה של 57.5 10 חזרות, 2 סטים של מתח ו2 של מקבילים גב תחתון משקל 50 3X10 כפיפות בטן 3X10 -
Lotta Bull Shit
Zirdonio עדכן/ה את הלוג ״Lotta Bull Shit״: עדכון לוג: 15/06/19 קרא את שאר עדכון הלוג...- Zirdonio
- תגובה #45
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
Lotta Bull Shit - עדכון לוג: 15/06/19
משקל 82 אליפטיקל 30 דקות מרחק ק"מ 4.5, 322 קק"ל גרויטון הקלה של 47.5 10 חזרות, 3 סטים של מתח ו3 של מקבילים גב תחתון משקל 65 3X10 כפיפות בטן 3X15 -
Lotta Bull Shit
Zirdonio עדכן/ה את הלוג ״Lotta Bull Shit״: עדכון לוג: 09/03/19 קרא את שאר עדכון הלוג...- Zirdonio
- תגובה #44
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
Lotta Bull Shit - עדכון לוג: 09/03/19
משקל 82 אליפטיקל 30 דקות מרחק ק"מ 5.4, 357 קק"ל גרויטון הקלה של 47.5 10 חזרות, 3 סטים של מתח ו3 של מקבילים גב תחתון משקל 65 3X10 כפיפות בטן 3X15 דחיקת רגליים משקל 55 3X10 -
Lotta Bull Shit
Zirdonio עדכן/ה את הלוג ״Lotta Bull Shit״: עדכון לוג: 26/02/19 קרא את שאר עדכון הלוג...- Zirdonio
- תגובה #43
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
Lotta Bull Shit - עדכון לוג: 26/02/19
משקל 82 גרויטון הקלה של 47.5 10 חזרות, 3 סטים של מתח ו3 של מקבילים גב תחתון משקל 65 3X10 כפיפות בטן 3X12 דחיקת רגליים משקל 55 3X10 -
Lotta Bull Shit
Zirdonio עדכן/ה את הלוג ״Lotta Bull Shit״: עדכון לוג: 03/01/19 קרא את שאר עדכון הלוג...- Zirdonio
- תגובה #42
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
Lotta Bull Shit - עדכון לוג: 03/01/19
משקל 90 אליפטיקל 35 דקות מרחק ק"מ 4.4, 400 קק"ל גב תחתון משקל 65 3X10 הרמות רגליים 3X12 דחיקת חזה משקל 35 3X8 דחיקת רגליים משקל 55 3X10 חתירה 35 3X10 מכשיר מתח משקל 35 3X10 -
Lotta Bull Shit
Zirdonio עדכן/ה את הלוג ״Lotta Bull Shit״: עדכון לוג: 01/01/19 קרא את שאר עדכון הלוג...- Zirdonio
- תגובה #41
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
Lotta Bull Shit - עדכון לוג: 01/01/19
משקל 90 אליפטיקל 35 דקות מרחק ק"מ 4.4, 400 קק"ל גב תחתון משקל 65 3X10 הרמות רגליים 3X12 דחיקת חזה משקל 35 3X8 דחיקת רגליים משקל 55 3X10 חתירה 35 3X10 מכשיר מתח משקל 35 3X10 -
Lotta Bull Shit
Zirdonio עדכן/ה את הלוג ״Lotta Bull Shit״: עדכון לוג: 30/12/18 קרא את שאר עדכון הלוג...- Zirdonio
- תגובה #40
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
