תגובה אחרונה ע"י benedic

  1. B

    לוג חיטוב

    מחר אימון B. היום התחלתי חיטוב דל פחמימות. נשארו עוד 11 ימים דלים :( ---------- התגובה התווספה 23-08-2010 ב 14:08 ---------- התגובה הקודמת הייתה 22-08-2010 ב 19:13 ---------- אימון 2- 23/08/10 אימון B: טוב לצערי היה היום אימון זוועה.. הגעתי ומשום מה חשבתי שאני באימון A אז התחלתי עם לג פרס...
  2. B

    לוג חיטוב

    טוב לקחתי את חבר שלי ששוקל 70 בדיוק ועשיתי איתו סקוואט 2X5 הוא היה כבד חחחח
  3. B

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    שמע זה משלחת לפולין שקשורה לשואה. ממש לא נראה לי שיהיו שם ארוחות גורמה או חטיפים של טיולים שנתיים.. בוקר צהרים ערב לדעתי.. זהו אני אשתדל כמה שאני יכול
  4. B

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    אני לא יודע מה זה 😃 חשבתי שהתשובה תהיה לאכול ניטרלי או לשמור עד כמה שאפשר .. 😛
  5. B

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    עוד שאלה מפגרת אבל אני לא יודע מה לעשות: יום ראשון אני מתחיל דיאטת פחמימות. יום ראשון בעוד שבועיים (29 לחודש) אני טס עם משלחת לפולין ל10 ימים. אני לא יוכל לשמור שם על הדיאטה.. מה אני עושה?
  6. B

    לוג חיטוב

    רק הייתי צריך לדעת מה זה חח דגני בוקר? סבבה
  7. B

    לוג חיטוב

    אמא שוקלת כמו אחותי חח קצת יותר 60 ק"ג ואחותי 50 חח ---------- התגובה התווספה ב 12:26 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:25 ---------- לא מצאתי את הפייבר באתר של גולינגו. אפשר קישור?
  8. B

    לוג חיטוב

    חחחחחחחחחחחחח אני חושב עוד חודש אני עובר לאבא שלי ששוקל 115 חח
  9. B

    לוג חיטוב

    כן אחי השם מאוד יצירתי חח אולי זה השעה שאני לא רגיל לקום בה.. מה זה פייבר? ענית לי אבל לא נעים לי ללכת במכון, לבוא למישהו ולהגיד לו: אפשר להסקוואט אותך? (לעשות סקוואט שאתה עליי) שאלתי את אחותי אם אפשר להרים אותה אז היא אמרה שכן חח
  10. B

    ייעוץ דיאטת דלת פחמימות.

    תודה ואני חושב שאני אפתח באמת. ---------- התגובה התווספה 19-08-2010 ב 10:50 ---------- התגובה הקודמת הייתה 18-08-2010 ב 21:49 ---------- הנה פתחתי 😃 http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=207570#post207570
  11. B

    תוכנית תוכנית לחיטוב + שאלות

    הנה הלוג שלי 😃 http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=207570#post207570
  12. B

    לוג חיטוב

    כותרת יצירתית: כל הדרך אל הקוביות! לוג ראשון שלי, אני מתאמן מתחיל. אני מתחיל בחיטוב. נתונים: גיל 17.8 משקל 79 ק"ג גובה 171 ס"מ אחוז שומן 21% היקפים: היקף רגל קר- 70 ס"מ היקף יד קר- 36 ס"מ תוכנית אימונים: AB 3 פעמים בשבוע. A: סקוואט 3X5 בנץ' פרס 3X5 מקבילים 2X8 (תנו את דעתכם בקשר לזה, הציעו...
  13. B

    תוכנית תוכנית לחיטוב + שאלות

    חחחחח POOPED הרגת אותי אני מבין שזאת התשובה שלך לשאלה מספר 3 חח
  14. B

    תוכנית תוכנית לחיטוב + שאלות

    כן, אני נחשב מתחיל. תודה על התשובות. ---------- התגובה התווספה ב 07:24 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 07:17 ---------- כשהצעת את ה5X5 של ביל סטאר, זה מתאים לי אם אני נחשב למתחיל?
  15. B

    תוכנית תוכנית לחיטוב + שאלות

    חשוב לי מאוד שתענו על שאלות 1,2,4. הם הכי דחופות כי מחר בבוקר אני יוצא לאימון ואני צריך לדעת את התשובות לשאלות האלה. בבקשה 😃
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית