תגובה אחרונה ע"י שרון999
-
ש
ייעוץ לא יורדת במשקל גוף
שלום אני כבת 30 מתאמנת בחדר כושר בצורה אינטסיבית , כל יום רצה והולכת הליכה בשיעור של 75 אחוזי דופק עם שעון פולאר , אתמול ערכתי בדיקה באמצעות הקאליפר ובשילוב מדידת היקפים וקיבלתי שוק אני עם 33 % שומן לא ירדתי חודש שלם במשקל , ...המשקל אכן מראה שירדתי 5 קג.. גובהי 1.65 ואני שוקלת 60 קג..מה עליי...- שרון999
- שרשור
- תגובות: 14
- פורום: תזונה ותוספים
-
ש
שלום לכם אני חדשה כאן
היי משה.. אני אברר בVIM כי אני רוצה לתת את המדד של אחוזי השומן זה מאוד חשוב לי... תודה רבה לך ולכולם.. -
ש
שלום לכם אני חדשה כאן
אני מאוד רוצה לקנות מאוד חשוב לי לדעת כמה אני זה פשוט ידרבן אותי להישגים רבים יותר..\ כל היום אני רצה הולכת רצה והולכת חייבת לראות את התשובה על פני השטח.. 300 שח זה לא הרבה למכשיר השאלה היכן החנות amzon .. תודההה -
ש
שלום לכם אני חדשה כאן
לרגע נבהלתי... שכתבת שזה מעט.. אני נהנית מכל רגע של ספורט אבל המשקל תקוע זה הבעיה... ---------- התגובה התווספה ב 22:39 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:33 ---------- הודעה למשה אקרא את המאמרים, תודה רבה על תשובתך.. היכן אפשר לקנות קאליפר ?ומה מומלץ מכני או דיגטלי .. תודה -
ש
שלום לכם אני חדשה כאן
17 קמ זה מעט מדי?? אם הבנתי נכון מה שכתבת? אז כמה צריך קמה ק"מ..? -
ש
שלום לכם אני חדשה כאן
אני קוראת כאן את המאמרים שלכם והם ממש מצויינים ונותנים לי ידע נרחב , אך כמה דברים לא הבנתי... 1. כדאי לזרז את שריפת השומן האם נכון לא לאכול לפני אימון ? רק בתום האימון לתדלק את הגוף בתזונה נכונה.. אני עובדת עם שעון פולאר ב75-80 % דופק שזה הדופק מטרה לשריפת שומן שלי לפי החישוב 220-פחות הגיל...
