אמרתי שאני רוצה לעשות או ABCD או FBW,ואני שואל מה יותר טוב.....
עשיתי SS 3 חודשים :
סקוואט בהתחלה היה 70 קילו,בסוף ה 122.5
דדליפט:65 קילו ,ובסוף ה 132.5 קילו.
בנץ':בהתחלה 60 קילו,ובסוף 77.5 קילו.
פרס:בהתחלה 40 קילו ובסוף 60.
ובטקסס עשיתי 3 שבועות נכון:
סקוואט:בהתחלה 122.5 ובסוף 130...
לי:
נתונים:משקל 94 גובה:1.84 אחוז שומן:מסווג!
עשיתי SS התקדמתי במשקלים...אחר כך עשיתי 3 שבועות טקסס מתו'ד.....ועכשיו אני רוצה לעשות או ABCD משהו בסיגנון או FBW מה עדיף?