תגובה אחרונה ע"י shim2k
-
S
ייעוץ שריפת קלוריות נכונה ביום+חילוף חומרים.
אני בן 18. שוקל 74-75 קילו, ובגובה של 176 סנטימטר. חילוף החומרים הבסיסי שלי הוא 1850 קלוריות ביממה. אני לפני צבא(עוד 4 חודשים), ואני לא עושה כלום ביום ולפעמים יוצא בערב, אז אני לא חושב שלהכפיל ב1.2 יהיה יצוג נכון של חילוף החומרים שלי ביממה. אני עובד לפי ההשערה שקרב חילוף החומרים שלי הוא...
