תגובה אחרונה ע"י Yotam
-
Y
ייעוץ עזרה + חדש ;)
ווואייי ואתה לא טורח לקרוא אני יודע את כל החרא הזה כבר !!! השאלה הייתה אם אני עובד לבד איך לעזאזל אני יכול לעלות משקלים שלא אינ גייע למצב נגיד בסט האחרון שאני לא יוכל להרים תמשקל אז אולי יש לאנשים טיפים שאני לא ימות בדרך לתוצאה -.- לא משנה תודה אם אנשים כמוך לא כדאי לפתוח אשכולות במקום לעזור... -
Y
ייעוץ עזרה + חדש ;)
התכונתי גוף יפה מבחינת תוצאה בעיניים שלי מבחינת וזה למה רשמתי חיטוב ועיצוב הגוף ב " " ומה מצחיק ב לעלות את הנפח של האימון מבחינת עצימות ? ולהגיע לכישלון של השריר כדי לקבל היפרטרופיה ? מה מצחיק פה ? -
Y
ייעוץ עזרה + חדש ;)
התכונתי מבחינת האבקות שאני לא צורך ולא יצרוך אבקות :S מה בדיוק מצחיק אותך יא טמבל ? -
Y
ייעוץ עזרה + חדש ;)
יש לי מולטי טריינר שאני אני עובד על השרירם של הגב עם פולי עליון, עושה חתירה עם פולי לחזה[פולי אמצעי], קרוס אובר, עובד על ה הבייספס עם פולי תחתון, כתפיים פולי תחתון, ודחיקה יש לי בו גם עכשיו בקטע הזה אין לי ממש הבעיה כי זה סוג של מכונה, אני מתכוון לדחיקה ולמשקולות החופשיים אולי יש לכם עצה של... -
Y
ייעוץ עזרה + חדש ;)
אהלן אנשים =] אני חדש פה אז ככה קוראים לי יותם בן 17 [עוד ממש מעט] 1.75 71ק"ג [משקל] 12.5% שומן מתאמן כשנה מטרה "עיצוב וחיטוב הגוף" אז ככה כן יש לי גוף יפה מאוד [לא בקטע של להשויץ] ואני רוצה להרחיב את המטרה שלי ולעלות עוד מסה [רוב המשקל שלי זה שריר וכמובן איברים 😉] עכשיו ישלי חדר כושר בבית...
