תגובה אחרונה ע"י גולש בכלא שש
-
ג
ייעוץ אימון למתחיל (בבית)
אז אמרו פה שהאימון לא טוב, אז מישהו מוכן לרשום לי אימון אחר בבקשה?- גולש בכלא שש
- תגובה #9
- פורום: אימונים
-
ג
ייעוץ אימון למתחיל (בבית)
אני לא רוצה חדר כושר... אני לא יודע כל כך להסביר לך ... אז תמליץ לי מה לעשות גבר- גולש בכלא שש
- תגובה #5
- פורום: אימונים
-
ג
ייעוץ אימון למתחיל (בבית)
להתפתח קצת ביידיים ובחזה כי אין לי בכלל שרירים...- גולש בכלא שש
- תגובה #3
- פורום: אימונים
-
ג
ייעוץ אימון למתחיל (בבית)
שלום לכולם! אני חדש פה בפורום ! אני עושה בערך 5 ימים בשבוע את האימון הזה : אני מתחיל ב: 10 שכיבות סמיחה 10 ג'קסונים 10 כפיפות בטן 2 מטח (אני לא מצליח יותר) אח''כ אני עושה 5 סטים שכל סט כולל: 10 פעמים הרמת משקולת 4 קילו ביד ימין 10 פעמים הרמת משקולת 4 קילו ביד שמאל 5 גקסונים 5 שכיבות...- גולש בכלא שש
- שרשור
- תגובות: 15
- פורום: אימונים
