תגובה אחרונה ע"י astefan 11

  1. A

    שאלות נקודותיות על קלן

    לקחתי לחודשיים או שלוש, והשיבוש האמת לא יודע אבל שהפסקתי עם הקלן תקופה ארוכה ונסיתי אחר כך לרדת במשקל היה לי הרבה יותר קשה. אולי בפועל לא שיבש אבל הרגשתי קושי לרדת במשקל. לגבי גת לא יודע להגיד . חרדה היה לי לפעמים כשעליתי במינון ל 3 כדורים ואז גם הדופק לב עלה בהתאם, ובלילות זה מלחיץ אתה שומע...
  2. A

    קושי להרדם אחרי נטילת תוספים

    לא קשור לתוספים שציינת. תשים לב לצריכת קפאין ביום יום , יש תוסף שעוזר לשינה מילטונין תנסה
  3. A

    שאלות נקודותיות על קלן

    בתור מישהו שהשתמש בקלן לגבי קשב וריכוז לא שמתי לב למשהו שונה. תופעות לוואי יעלמו אחרי שבוע בערך אם לא תעלה במינון יכל להיות סיכוי גבוהה לחרדות לכן וויד לא הייתי ממליץ כי גם ויד מגביר חרדה. יהיה לך בעיות שינה תתכונן. אשית לקחתי קלן בלי הפסקות או קטטופין . אחרי הפסקת שימוש שמתי לב שיבש לי...
  4. A

    תמונה שינוי שלי כמעט שנה בין התמונות

    הידיים החלק הכי קשה לפתח אותו אצלי, הלפני הגודל היה יותר שומן חחח. מקווה שאילה בהקיף ידיים ליותר מ 40 🥺
  5. A

    בעיה ששמתי לה אליה מאז תחילת mk וקרדרין

    לא שילוב חכם אני יודע אבל האמת שמעתי מכל מני חוות דעת הmk יכל לשמש לחיטוב גם אם לוקחים בערב מאוחר ולעקוף את הקטע של הרעב, והקרדרין לקחתי כי יכול לשפר יכולת אירובית ואני מתאמן באיגרוף תאילנדי גם והאמת עוזר
  6. A

    תמונה שינוי שלי כמעט שנה בין התמונות

    בן 27 גובה 160 (גמד גינה) בגופיה הדחורה משקל 98 קילו גופיה כחולה 83 קילו התאמנתי בעבר הפסקתי לשנה וחצי והשינוי התחיל אחרי פרידה 😁 אשמח לדעתכם (הוספתי עוד תמונות)
  7. A

    בעיה ששמתי לה אליה מאז תחילת mk וקרדרין

    האמת רציתי בוסט טוב סוגל פייק נאטי חחח אבל מצד שני לא רציתי לשחק עם ההורמונים, ו וואלה ה mk. מפתיע אותי לטובה ממש
  8. A

    בעיה ששמתי לה אליה מאז תחילת mk וקרדרין

    סבבה אבל ידוע לך אם החומרים האלה יכולים לעשות דברים כאלה ?
  9. A

    בעיה ששמתי לה אליה מאז תחילת mk וקרדרין

    27 וזה התחיל בכמה ימים אחרונים
  10. A

    בעיה ששמתי לה אליה מאז תחילת mk וקרדרין

    הבעיה היא כשאני הולך לשירותים לפיפי מרגיש שיש לי אבל לא יוצא כמעט או זרם ממש חלש עם עצירות ללכת להתיעצות עם רופא ? אוזה טבעי ?
  11. A

    קרדרין ו mk677

    רוצה להתחיל לראשונה . עכשיו קראתי על ה mk677 יש הרבה ניגודים באנטרנט על אם צריך ברבריו איתו או לא . הגלוקוז אצלי זה 90. עכשיו מפחיד אותי כל הקטע של האינסולין כי יש לי אמא וסבתא סכרתיים. והאם לדעתכם קרדרין יאזן את המצב ? כי שמעתי שהוא משפיע לטובה. תודה מראש
  12. A

    רוצה להתחיל תוכנית פאוורליפטינג

    כרגע התוכנית שלי abc חזה גב /כתפיים ידיים / ורגליים מנוחה ואז חזה ידיים/ גב כתפיים/ רגליים כעקרון רוב העבודה שלי על העליון עם דאמבלים מטעמי נוחות רק לאחרונה התחלתי בנץ פרס מנסה לבדוק איך נוח לי לבצע כי תמיד היתיי מרגיש כאב חד בכתף הקדמית שמלווה כל האימון. וכעקרון בסקוואט ודדליפט תקוע במשקלי...
  13. A

    רוצה להתחיל תוכנית פאוורליפטינג

    כתבתי בפוסט שאני רוצה להתחזק בתרגלים המרכזים סקוואט דדליפט בנץ פרס ואובר היד פרס
  14. A

    רוצה להתחיל תוכנית פאוורליפטינג

    כעקרון המטרה שלי להתחזק להרים כבד ולגדול תוך כדי בכל הגוף. כי בתוכנית בילדינג בקושי אפשר להתקדם במשקלי עבודה . אז הילטתי לתת עבודה ממוקדת על כוח כמה חודשים טובים להתחזק ואולי לחזור לבילדינג אבל אחרי 3 שנים החלטתי לתת הזדמנות ולראות כמה הגוף שלי מסוגל להרים ולהתחזק עוד
  15. A

    רוצה להתחיל תוכנית פאוורליפטינג

    אז 5/3/1 לא מומלץ ? ויש איזה תוכנית מומלצץ שאפשר להוסיף בה תרגלי עזר
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית