תגובה אחרונה ע"י מתחיל1996
-
מ
מחפש תזונאי ומאמן
הבנתי שזה רק ייעוץ תזונתי ובניית תוכנית אימון, ואני רוצה גם אימון אישי או קבוצתי לפחות בהתחלה שאני יקבל קצת כיוון -
מ
מחפש תזונאי ומאמן
אהלן, אשמח להמלצה לליווי אישי מקצועי שכולל אימונים ותזונה, אני לא ממש רואה תוצאות, וגם לא ככ מצליח להתקדם ברמת האימון. לפני שאתם מגיבים לי שכדאי לי לקרוא באינטרנט וחבל על הכסף, התייאשתי מהדברים האלה אז אשמח להמלצות מניסיון אישי על מישהו באזור המרכז שעושה תוכנית תזונה ואימונים אישיים -
מ
מאיפה מתחילים?
אהלן, אני בן 23. 1.70 שוקל 60. דיי שחיף אני משתדל להקפיד על אורח חיים בריא. שזה אומר תזונה בריאה. כמעט ולא אוכל/שותה סוכר, בלי מטוגנים וכו. עושה ריצות פעם/פעמיים בשבוע. בין5 ל7 קמ. וגולש. בקיצור אוכל בריא ועושה ספורט. אני דיי חטוב(רואים קצת קוביות) אבל גם שחיף. אני רוצה להעלות את המסת שריר. לגבי... -
מ
איך להתחיל?
אהלן, אני בן 22 משוחרר מהצבא. שוקל 60 גובה 1.70. דיי שחיף כמעט בלי שריר.אבל חטוב קצת. רוצה להתחיל תהליך מסודר בליווי מקצועי של בניית הגוף. לא מחפש להיות בדי בילדר או שרירי בצורה מוגזמת. אלא לבנות מסת שריר. לבד זה לא ילך לי... כי זה דורש המון השקעה בידע על תזונה מאמרים וכו וגם איך להתאמן נכון...
