תגובה אחרונה ע"י bodokh

  1. bodokh

    DL 180X5

    אה נכון חחח אמנזיה קשה יש לי
  2. bodokh

    DL 180X5

    חחח מה זה 177-178 מה אנחנו אמריקאים תגיד 80 קילו מה
  3. bodokh

    ייעוץ דיון טכניקה בדדליפט ושאלות נוספות

    גם אני עשיתי את הטעות של להגזים כשהתחלתי להתאמן, עושה מלא תרגילים לכל שריר עם 5 אימונים לשבוע. זה סתם מוגזם, היום אני עושה 3-4 אימוני פול בודי בשבוע וכבר תוך חודשיים אני מרגיש את השיפור. אני לא אומר שחייב פול בודי, כל אחד ומה שעובד לו אני פשוט רואה הכי הרבה תוצאות כשאני עובד על כל שריר לפחות 2-3...
  4. bodokh

    DL 180X5

    יפה מאוד, אם אפשר לשאול, מה הגובה שלך וכמה זמן אתה מתאמן?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית