תגובה אחרונה ע"י נביא בעירו

  1. נ

    מידע דיאטה של האקרים: איך לאבד משקל ושיער באמצעות מתח ותזונה לקויה.

    נכון, המשקל היומי מתנודד ולכן המספר היומי בפני עצמו מטעה ומבלבל. ג'ון ווקר מתייחס לנושא הזה בדיוק בפרק Signal and Noise (אות מול רעש). עריכת ממוצע של מדידות יומיות מגלה את המגמה האמיתית של המשקל (עולה, יורד, או יציב). אם התחלנו בדיאטה כלשהי ואנחנו מחכים לראות איך היא עובדת הממוצע יחשוף לנו את...
  2. נ

    מידע דיאטה של האקרים: איך לאבד משקל ושיער באמצעות מתח ותזונה לקויה.

    קראתי. השיטה שלו פשוט עובדת. הרעיון הוא של איזון בין מה שנכנס לבין מה שיוצא. אבל העיקרון החשוב והמועיל ביותר בעיני הוא ששינויים קטנים מצטברים לאורך זמן. כמו שהמשקל עולה לאורך זמן בגלל עודף במאזן ככה אפשר לרדת אם משנים את המאזן ושומרים אותו שלילי לאורך זמן. מדידה יומית של המשקל מגלה מהר מאד את...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית