תגובה אחרונה ע"י Glubiko

  1. G

    מבולבל - חיטוב?

    תודה רבה לכם. כמה קילו לדעתכם כדאי להוריד לפני תחילת מסה/ניטרלי? יש הערכה לא.ש?
  2. G

    מבולבל - חיטוב?

    היי, אני מתאמן מתחיל נרשמתי ממש לפני זמן קצר לחדר כושר. גיל - 21 גובה - 172 ס"מ משקל - 78 ק"ג בדקתי בהמון אתרים והרבה כתבו שאין מה להתחיל בחיטוב כי אין בכלל מסת שריר - מצד שני, אז יש לי בכלל למה לעשות אימוני משקולות? הבנתי שמתאמנים מתחילים יכולים להוריד משקל וללהעות מעט במסת שריר בו זמנית...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית