תגובה אחרונה ע"י SMoKeR
-
S
קניתי את התכנית Jump Manual
מנסיון, התכנית עובדת. אני אישית השתמשתי בה והיא עזרה לי מאוד להתחזק ברגליים ובניתור. מה גם שהיא קיימת מ 2007 ולא חסר אתלטים שהשתמשו בה https://www.basketballworkouttips.com/jump-manual-review מה שכן, היא לא חפה מבעיות, ולדעתי הבעיה הכי גדולה איתה זה שאין מספיק התקדמות בסטים ובנפחי עבודה, במיוחד...- SMoKeR
- תגובה #10
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
S
אימונים פול באדי במסה זה ישפר?
זה לא הכי נוח, אבל אפשר לעשות כל מיני וריאציות כמו ספליט סקוואט, פיסטול סקוואט, או לקחת תיק, למלא בוא ספרים ולעשות סקוואטים עם זה. המשקלים בחיים לא יהיו כמו מה שניתן להרים עם מוט, אבל זה עדיף על כלום. -
S
האם יכולה להיות בעיה בלא לאמן חזה?
גם אני מעדיף לאמן אזורים אחרים על פני חזה משיקולים אסטטיים. אם יכולות להיות לזה השלכות כלשהן, אני מניח שככל שאתה מתקדם יותר והמשקלים שאתה מרים גבוהים יותר, אז חוסר האיזון בין השרירים נעשה קיצוני יותר וזה אולי כן יכול לגרום לבעיות, למרות שקטונתי מלהגיד כי לא באמת בדקתי. בכל אופן, לא ממליץ לגמרי...
