תגובה אחרונה ע"י maorts14

  1. M

    אבקת חלבון muscle pharm

    אה ואפשר לנעול
  2. M

    אבקת חלבון muscle pharm

    למכירה אבקת חלבון של מאסל פארם. משקל - 3.6 קילו = 103 מנות. כל מנה 25 גרם חלבון. מכיל חלבוני מי גבינה קונסרטרט איזולט והידרו וחלבון ביצה. הוזמן מאתר i herb. סיבת מכירה:אלרגיה לביצים , לא שמתי לב שמכיל ביצים כשקניתי, גיליתי שקיבלתי. חדש לא נפתח. מכיר 210. מאשדוד. מגיע לפעמים לתל אביב. 0503329996
  3. M

    אלרגיות

    יש לי שאלה. אם עש לי אלרגיה , נניח לביצה, ואני אוכל ביצה, האם החלבון נסםג אצלי או לא? כלומר , אם הייתי צריך לאכול 100 גרם חלבון ואכלתי 6 מביצה, האם עדיין צריך 100 או 94? הבהרה:לא מתכוון להסתכן או משהו, פשוט השאלה מעניינת אותי.
  4. M

    כאב בכתף ימין בימים האחרונים

    קח הפסקה קצרה, תעשה הרבה מ יחות, זה עוזר (גם בזצן ההפסקה, מתיחות לאזור הכואב). תנסה עיסויים. לא עובד - לך לפיזיוטרפיסט שעובד עם מתאמנים, הם מכירים דברים כאלה מעולה.
  5. M

    כאב בבנץ פרס

    וואלה אין לי מה לאמר הסרטון נראה טוב,גם השכצות ב קום, אבל תנסה את מה שהבחור שמעליך אמר, תצר את האחיזה , תראה אם עוזר.
  6. M

    בדיקת טכניקה דדליפט

    אצתרף ואומר שהטכניקה פצצה.
  7. M

    כפיפת ופשיטת ברכיים, זה טוב?

    פשיטת רגליים אכן תרגיל מסוכן , בגלל התנועה וגם בגלל שפאשלה קטנה יכולה לגמור לך על הצורה
  8. M

    WTF מה קרה לו בסקוואט? איך זה קרה ואיך אפשר למנוע את זה?

    איך בדיוק זה משקל לא גבוה?יש לו שם איזה שש פלטות כל צד
  9. M

    הדרכה איך לעשות תרגילים נכון

    athlean x ביוטביוב, הבן אדם תותח.
  10. M

    לא בטוח שאני מבצע נכון סקוואט, כאב בגב התחתון.

    הטבניקה שלך סבבה, רק הייתיממליץ לרדת עוד קצת - לפחות להגיע ל90 מעלות. הכאב בגב התחתון כנראה נובע כי אתה לא מכווץ את הבטן. הסבר: השרירים שעובדים בסקוואט הם הרגליים(כמובן) התחת והגב התחתון. הגב התחתון מחזיק את העומס , ושומר על עמוד השדרה., ביחד עם הבטן שאמורה להיות מכווצת על מנת לשמור על עמוד...
  11. M

    כאב בבנץ פרס

    א.אתה אומר שהטכניקה טובה , באת יכול להיות אבל גם יכול להיות שלא. תבקר את athlean x ביוטיוב. ב.תוודא שאתה לא מעמיס על הכפתיים בתרגילים אחרים. אם הכל לא עובד אז בנץ עם מקולות זה גם מעולה ואפילו יותר טוב לטווח התנועה , אז החזה שלך יהיה בסדר.
  12. M

    בקושי אוכל בגלל מחלה

    נכון חלקית. הגליקוגן אכן מתפרק ראשון, ומבצבים של חוסר אכילה לזמן סביר, אז באמת הפחמימות והשומן יתפרקו לפני השריר. בחוסר אכילה ממושך, ועוד שנגרם בגלל מחלה הגוף נכנס למצב השרדותי ובו המטרה לאגור כמה שיותר שומן ולפרק שריר, ככה תצרוך פחות אנרגיה וכם יהיה לך יוצר משאבים לשעת החירום שעו גת להגיע
  13. M

    ייעוץ בעיה בקושי מצליח להשלים את הערכים

    תבנה לעצמך תפריט מסודר , שבו אתה אוכל כל שעתיים , בלי סדר שום סיכוי שתצליח. אתה מאוד רזה , כנראה שהגעת למשקל הזה כי אתה לא בן אדם רעב , ואני מכיר את זה כי גם אני כזה , אני יכול לא לאכול כמה שעות בלי להרגיש כלום. בלי תפריט מסודר שכל הזמן אני יודע מה אני צריך לאכול , לא הייתי עולה בחיים...
  14. M

    בקושי אוכל בגלל מחלה

    אני הייתי חולה יומיים הורדתי שתי קילו כי לא אכלתי כלום , ולפי המראה היה נראה שאיבדתי רק שריר. במצב בלי אוכל אפשר לאבד שריר במהירות כי הגוף ינסה להפטר ממה שצורך אנרגיה כאשר אין לו אנרגיה.
  15. M

    סטרואידים השלכות

    מכיראת הוויתורים האלה , גם אני בקושי רואה חברים וזה ( למזלי שכנעתי אותם להרשם איתי לחדכ) יציאות אין דבר כזה , זה פוגע בשינה. אלכוהול- חלילה זה פוגע בכבד , ערך קלורי גבוה וגם מדכא רעב , אז באסה למאסה חחח
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית