האם אתה מתעמל בחדר הכושר כל יום? התשובה תלויה באופי ההכשרה והמטרה.
אם המטרה היא להפחית את השומן בגוף ולהגדיל את הביצועים הפיזיים, אז אתה יכול לממש כל יום.
אימון לבנות משקל, סיבולת וכוח עדיף לא לעשות כל יום. מדוע במקרים שלהם נדרש זמן נוסף לתקופת ההחלמה.