תגובה אחרונה ע"י dentoo
-
D
ייעוץ סקאוט מלא וכאבי ברכיים
תודה לכל העונים והנה עדכון מהיום הלכתי היום לרופא כללי (אני גר בלונדון ד"א) הוא בדק לי תנועות של הברך ולא היו לי שום כאבים. הכאבים מופיעים במהלך היום במיוחד שאני עולה\יורד במדרגות.. הרופא חושב שמתחתי תרצועות\שריר( אני לא זוכר איך הוא קרא לזה בדיוק) באיזור הברכיים ושהמבנה של הברכיים שלי מאוד... -
D
ייעוץ סקאוט מלא וכאבי ברכיים
התחלתי SS לפני חודש. עשיתי סקאוט לא מלא (מקביל) לפי הטכניקה שמאמן אישי לימד אותי עם הטכניקה הזאת עליתי למשקל של 80 קילו (כולל המוט). ואז קראתי תמאמר וראיתי תדיוידי של SS by Mark Rippetoe והחלטתי להתחיל לעשות סקאוט מלא לפי הטכניקה שלו.. עשיתי חימום לפני האימון, לפני הסקאוט עשיתי חימום בלי מוט...
