תגובה אחרונה ע"י AviAmo

  1. A

    התקדמות כתפיים 80X5

    אחלה חגורה 🙄 מרשים מאוד!
  2. A

    מחפש חגורות טובות

    חדשה לחלוטין, הוזמנה בגלל טעות במידה
  3. A

    מחפש חגורות טובות

    מוכר L חדשה של פיונייר סגירה לבר
  4. A

    אימון על שריר תפוס..

    הייתי עושה בנץ' קל יותר או עם עצירה או טמפו. פחות להעמיס יותר לעבוד על התנועה ולשחרר את השרירים.
  5. A

    שאלה למתאמנים מתקדמים

    1. 3 פעמים בשבוע 2. לא, מחולק ליום נפח, התאוששות/טכניקה, עצימות. 3. טבעי זה פשוט ספציפי לתוכנית שהרמתי בתקופתו, לפני זה היה פעמיים בשבוע חלוקה בסיסית של AB שוקל בערך 75, סקוואט 145 דדליפט 175 בנצ 120 משקלים רלוונטיים ללפני חצי שנה, בדיוק עכשיו חוזר שוב להתאמן.
  6. A

    בדיקת טכניקה דדליפט

    הרבה משחקים הלוך וחזור בחזרה הראשונה, נסה להשאיר את המוט במקום אחד ולא להזיז קדימה אחורה, אחרי זה למתוח את עצמך לפוזיציה ולהרים. בחזרות הבאות נראה אחלה.
  7. A

    עקירת שן בינה

    עשיתי אחת, עבר די חלק, 5 דקות ויצא. לא זוכר שהיה נפיחות או כאבים בכלל אחרי, ב24-48 שעות אחרי השתדלתי לאכול יותר דברים רכים או נוזליים ובעיקר בצד השני. הדבר היחיד שהפריע(ולפעמים עדיין) זה התחושה עם הלשון שחסר לך שם משהו.
  8. A

    תואר במינהל עסקים

    לעניות דעתי, מלבד מקצועות שדורשים הסמכה רשמית כמו עו"ד, רופא או מהנדס בניין ומקצועות שמלבד יחידי סגולה מאוד קשה ללמוד אותם עצמאית כמו מתמטיקה, מדעי המחשב, הנדסות, ביולוגיה וכו' - הרלוונטיות של תארים ואוניברסיטאות פוחתת עם הזמן, גם מבחינת הידע שהיא מציעה וגם מבחינת איך שהיא מעבירה אותו. המון...
  9. A

    Redmi Note 10 Pro VS Galaxy A72

    כמו שכתבת השיואמי לוקח את סמסונג מבחינת מפרט, בדרך כלל העלות-מה שאתה מקבל מאוד גבוהה אצלם. לא יצא לי להיות עם סדרת הredmi אני עם mi 9 שנתיים ומשהו ומאוד מרוצה, חוץ ממסך שנשבר לא הייתה לי שום תקלה איתו. אם אתה מחליט ללכת על סמסונג תשקול אולי ללכת על a52 5g אולי מצלמה קצת חלשה יותר אבל שאר הדברים...
  10. A

    SBD/Pioneer

    נקווה שלא נגיע לזה, אני בכל מקרה במגמה של מסה
  11. A

    SBD/Pioneer

    בינתיים זה מספיק לי, פשוט אני על האחרון/אחד לפניו
  12. A

    SBD/Pioneer

    כבר יש לי M בהחלט ממליץ ללכת על S לרוב האנשים, M די גבולי עליי
  13. A

    SBD/Pioneer

    אם אתה L יש לי חדשה של Pioneer
  14. A

    ריכוז באימונים

    אי אפשר להתמקד בכולם ביחד, כל פעם קח נקודה אחת ותתמקד בה. באופן כללי אני מתמקד בעיקר בתרגילים המורכבים ככה שזה מצמצם את הזמן שצריך להיות מרוכז, וגם אז חצי מהזמן זה מנוחות בין סטים. ממש לפני ביצוע אני עושה סוג של מדיטציה/נכנס לריכוז, אם זה לעמוד מול המוט בסקוואט ולתת כמה נשימות עמוקות ולהתרכז...
  15. A

    חזה עוף טחון

    כנראה זה חלקים שונים בעוף, לא לכל חלק יש אותם ערכים
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית