שלום רב,
יש לי אירוע בעוד ארבעה חודשים שאני חייבת לבוא עם 15-20 קילו פחות.
נתונים יבשים:
בת 23.
משקל גבוה(לא יודעת כמה) 90-100.
גובה: 1.65
סטודנטית, מעדיפה תזונה יותר טבעית ובריאה, מתאמנת בעיקר אירובי אבל אני מוכנה לכל אימון שתתן (מתאמנת בחדר כושר).
מעוניינת להתחיל כמה שיותר מהר.
זה אפשרי...