תגובה אחרונה ע"י GAS

  1. G

    ייעוץ יחס בין העלאת שומן למסת שריר

    שלום . התחלתי לפני חודש להתאמן , אחרי חצי שנה . לפני חודש שקלתי 79כרגע אני 80.5 . גובה 1.88 עליתי חצי קילו מסת שריר וקילו שומן .. האם זה טוב ? אני לא עובד על מסה מלוכלכת משתדל לאכול כמה שיותר בשר דל בשומן
  2. G

    ייעוץ כתפיים

    כן , אני עושה כמו זה מהסרטון הראשון רק בישיבה ובלי להזיז את הגב
  3. G

    ייעוץ כתפיים

    מה ההבדל בין Barbell Shoulder Press לבין המילטרי אני עושה לחיצת כתפיים רגילה עם מוט לא מילטרי לא מצליח לי הטכניקה איתו .. ועוד שאלה איזה אימוני בטן כמה סטים תרגילים וחזרות צריך לעשות
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית