תגובה אחרונה ע"י ilya_1994

  1. I

    ייעוץ מה ההבדל בין מוט רגיל למוט אולימפי?

    אוקי תודה רבה גבר עזרתה לי מאוד :D
  2. I

    ייעוץ מה ההבדל בין מוט רגיל למוט אולימפי?

    אוקי תודה אני רגיל שנחים בין 45 שניות לדקה בין סט לסט מוזר אז אתה אומר ככה בין סט לסט לנוח בין 2-4 דקות ובין תרגיל לתרגיל 4-7 אני פשוט רוצה להיות בטוח בלי פאשלות סליחה על החפירה תודה
  3. I

    ייעוץ מה ההבדל בין מוט רגיל למוט אולימפי?

    אה אז כיאילו ה 3 תרגילים שיש לי ב A נגיד סקוואט דדליפט ובנץ' אני עושה אחד מחכה נגדי רבע שעה ועושה עוד אחד שוב רבע שעה ועוד אחד ?
  4. I

    ייעוץ התוכנית שלי

    שמע תתחיל לעבוד עם מוט ותעבוד על SS תבנה תפריט כמו בנאדם וזהו מה הבעיה?
  5. I

    ייעוץ מה ההבדל בין מוט רגיל למוט אולימפי?

    אה אוקי תודה גבר . ושאלה אחרונה תודה לעונים . אני רוצה לעשות SS אפרי עם המוט נכוון וכמה זמן לעשות הפסקה בין כל תרגיל ? בדרךך כלל כמה מומלץ הרי יש 3 תרגילים תודה .
  6. I

    ייעוץ מה ההבדל בין מוט רגיל למוט אולימפי?

    אוקי תודה אבל השאלה שלי האם למוט אולימפי אפשר להרכיב פלטות של דאמבלים? או למוט רגיל
  7. I

    ייעוץ מה ההבדל בין מוט רגיל למוט אולימפי?

    אה תודה הבעיה שאני יכול לקנות מוט רגיל 180 ולא אולימפי כי צריך גם פלטות אז לאולימפי וזה בעיה כי יש לי כבר פלטות למוט רגיל אז זה משנה אם אני יקנה מוט 180 רגיל? כי זה לא בתכנון שלי לעבור 150 קילו לבנתיים תודה .
  8. I

    ייעוץ מה ההבדל בין מוט רגיל למוט אולימפי?

    כותרת
  9. I

    ייעוץ התוכנית שלי

    למה שלא תעבוד עם מוט ? ותעשהו 5X5 בישביל חיטוב מה הבעיה ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית