מה אתה אוהב לעשות? לדוגמא יש תנועות או מאמצים שמשתמשים במנחים שנותים במצב שלך לפריקה כמו זריקה-טיפוס.
בפגיעות אנטומיות כמו שלך המפרק משתנה, יש לחץ שלילי במפרק או אפקט VACCUM , האפקט הזה הוא תורם חשוב ליציבות המפרק, כך שלא הכל תלוי בחיזוקים.
בגדול אחרי שפרקת את הכתף 4 פעמים, ובעיקר פגיעה HILL-SACHS וקרע נרחב של הLABRUM יש לשקול בין היתר אפשרות ניתוחי (אני ברקע פיזיותרפיסט), עןד פעם יש לשקולת לא מכיר אותך, גם לא יודע מה אתה אוהב לעשות, גם סיבות הפריקות כו'... בהצלחה ורפואה שלמה