תגובה אחרונה ע"י ליאור ליאור

  1. ל

    מאזן נטרלי לרצים

    הגובה שלי 1.78 שוקל 62 ואני לא יודע מה המאזן הנטרלי שלי אבל נניח שזה 2000 קלוריות ואני עושה אימוני כח תוך כדי(עושה fullbody 3 פעמים בשבוע) ורוצה לעלות קצת במסה... עכשיו אני בתכנית הזאת כבר יותר מחצי שנה ואני רואה שאני נהיה קצת שרירי יותר ומחוטב יותר אוכל מספיק חלבון(הרכב גוף כנראה השתנה) אבל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית