תגובה אחרונה ע"י אמיתי מור

  1. א

    איפה קושרים בסקוואט ודדליפט חגורה

    אני לכל ההרמות שם את החגורה במרכז הגב התחתון (קו של איזה 2 סמ מעל הפופיק) ומוריד את הקדימה של החגורה למטה
  2. א

    ייעוץ מידע מחפש סינגלט

    מכירים מקום בארץ/ בחול שמוכר סינגלט באיזור ה 300 שח עם משלוח לארץ? זה לתחרות בספטמבר תודה מראש
  3. א

    ייעוץ דיון סרטון בהמשך לדיון הקודם, דדליפט 225

    אני מתאמן עם המאמן. עברתי מלא מלא תוכניות, בין abc, ab,ss ותוכניות מותאמות אישית
  4. א

    ייעוץ דיון סרטון בהמשך לדיון הקודם, דדליפט 225

    אני מתאמן מה1.1.17 זאת אומרת שאני מתאמן שנתיים וחמישה חודשים
  5. א

    ייעוץ דיון סרטון בהמשך לדיון הקודם, דדליפט 225

    ההרמות כרגע: סקוואט: 210 בנץ: 140 דד: 230 אינסטגרם: @amitaym
  6. א

    ייעוץ דיון סרטון בהמשך לדיון הקודם, דדליפט 225

    תודה על התגובות! מישהו יודע למה זה פרסם את זה מחדש?
  7. א

    ייעוץ דיון סרטון בהמשך לדיון הקודם, דדליפט 225

    אני בן 17, מתאמן שנתיים ושלושה חודשים ושוקל 88 קילו נכון ליום הסרטון.
  8. א

    נעליים

    ,פשוט יותר תמיכה בקרסול זה הכל
  9. א

    בדיקת טכניקה - סקוואט ודדליפט

    בסקוואט: הרבה יותר מידי צעדים ביציאה, תנסה לסכם את זה בשניים שלושה צעדים כדי לשמור על יציבות, אל תמהר ללכת אחורה, תשאר יציב ותלך אחורה כמו רובוט, מנקודה אחת לשניה, תשמור על הצורת הוצאה קבועה, לי זה עוזר.
  10. א

    ייעוץ דיון 225 דדליפט בגיל 17

    היית אומר שזאת תוצאה מספיק טובה כדי להכנס למקומות ראשונים? זאת אומרת לא רק בשביל זה מתחרים אבל בכל זאת..
  11. א

    נעליים

    תשמע, נעליים להרמות משקל צריכות להיות שטוחות (לרוב) וחסרות בלמי זעזועים למיניהם כמו בנעלי ספורט או נעלי הליכה לצורך העניין. אני ממליץ לך וזה מה שאני גם עשיתי זה להתאמן עם אולסטאר גבוהות או ואנס ואירובי לעשו עם נעלי ספורט לבחירתך (זה לא באמת משנה בנינו, העיקר שיהיה נוח.)
  12. א

    ייעוץ דיון 225 דדליפט בגיל 17

    אני בן 17 כרגע, מתאמן שנתיים ושלושה חודשים ועושה 225 קילו במשקל 87-90, האם זה נחשב משהו? האם שווה לי להתחרות?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית