תגובה אחרונה ע"י ilayzror

  1. I

    ייעוץ אבקת חלבון כשרה

    שומר כשרות מחפש אבקת חלבון טובה. בנתיים ראיתי פרובודי ב 330 ש״ח איזה טעם הכי טעים ?
  2. I

    קרוסלוג - רק בשביל הכיף.

    לא התחברתי לזה אחי, הלכתי לנסות לפני שבוע איגרוף תאילנדי, באמת שזה הדבר הכי כיף בעולם - אחרי המשלחת אני אתחיל להתאמן ברצינות בקיקבוקס ואיגרוף תאילנדי, בשילוב של SS, נראה מתי אני אתמוטט
  3. I

    קרוסלוג - רק בשביל הכיף.

    אני נוסע לגרמניה בראשון, לחילופי תלמידים אז לא יצא לי להתאמן... רק לא לנעול תלוג
  4. I

    זמנים שנחשבים טובים למטקון.

    יש איפשהו אתר שמראה את הזמנים שמתאמן מתחיל, ממוצע, ומתקדם עושים? [בעיקר למטקון] סתם מעניין אותי להשוות תוצאות שלי מול אחרים. אם אין, יש לכם מושג מה הזמנים שנחשבים טוב,ובינוני לברברה, סנדי או אנג'י?
  5. I

    מכירה קריאטין מונו טהור של ISS.

    מוכר קריאטין מונו טהור, יד שנייה, כרגע נשאר מינימום 700 גרם מתוך קילו. הקריאטין נקנה באזור ה280 שקל, ואני מוכר ב100. אזור תל-אביב. לפרטים [email protected] מסן [email protected] מייל
  6. I

    קרוסלוג - רק בשביל הכיף.

    אימון A סקוואט 83X5 83X5 83X5 בנצ' 83X5 83X5 83X5 דדליפט 93X5 פאשלה אחת קרתה, הזעתי לאללה בסט הראשון והמוט החליק לי בדיוק שנעלתי את החזרה האחרונה. למזלי יאיר עמד מאחורה ולקח את המוט, אחרת... לא רוצה לחשוב על זה. תודה יאיר! הסקוואט נראה יותר טוב, אולי היו איזה חזרה שתיים שפספסתי...
  7. I

    "לחלשים אין מקום בשרשרת המזון"-לוג SS

    נכון, אבל שעושים את זה יותר מידי - לפחות זה מה שהוא טען, נוצר מתיחה במפשעה, ומי זה יוסי יד 50 לעזאזל
  8. I

    קרוסלוג - רק בשביל הכיף.

    אני מרגיש טיפה "אי נוחות" או מעין התחלה של משהו במפשעה ברגל שמאל, הקרע שהיה לי בצד ימין התחיל ממש כמו מה שאני מרגיש עכשיו ברגל שמאל. שמעתי שהסיבה שזה קורה נובעת מזה שהרגליים גולשות החוצה. זה נכון? תכנון לשבוע הזה: קודם כל, מוריד את האימוני CROSSFIT. אימון מחר אני מוריד ל78 קילו סקוואט, לעשות...
  9. I

    "לחלשים אין מקום בשרשרת המזון"-לוג SS

    איש חכם פעם אמר לי שהכאב במפשעה בזמן הסקוואט נובע מברכיים שגולשות החוצה, האם זה נכון?
  10. I

    קרוסלוג - רק בשביל הכיף.

    אני עושה סקוואט מלא, אבל לפעמים מפשל. החזרות הראשונות טובות, ואז זה מתפקשש כי אני מאבד ריכוז. זה לא שאני לא מסוגל לרדת עד למטה עם המשקל.
  11. I

    קרוסלוג - רק בשביל הכיף.

    SS אימון B סקוואט: 83X5 83X5 83X5 לא משהו, הברכיים קצת גלשו פנימה, והיו לי בעיות עומק, אבל הצלחתי להתנהל עם המשקל הזה יחסית טוב, להבא צריך יותר להתרכז, ופחות לרחם על עצמי. פרס 48X5 48X5 48X5 לא היה כזה קשה, אבל אני מאמין שאימון הבא אני אעלה ב1.25 כל צד. מתח 14X5 14X5 14X5 אני יודע...
  12. I

    קרוסלוג - רק בשביל הכיף.

    הרגליים שלי נראות כאילו לקחו סכין וגילפו את העור בגלל ההנפות האלו. היה היום מישהו ששאל אותי עם אני בועט בעמודים כדי לשפר את הבעיטה שלי... משום מה בקוואדס בצד שמאל נהיה לי סימני פריחה אדומים במקום מסויים אחרי הסקוואט אתמול אין לי מושג מה זה, וההאמסטרינג תפוס אחולמניוקי. אני שוקל אם לדחות את...
  13. I

    קרוסלוג - רק בשביל הכיף.

    זה לא היה ריצה, הלכתי לאימון ניסיון של MMA, וואלה לא מבין איך אנשים נהנים מזה.
  14. I

    קרוסלוג - רק בשביל הכיף.

    לא כולם במכון הזה הסכימו עם המדריך שם, היו חלק שכן. לא אומר שאני הולך להפסיק לעשות את זה, אבל זה סתם מעצבן שיש כל כך הרבה דעות שונות. עפתי לאירובי
  15. I

    קרוסלוג - רק בשביל הכיף.

    לא ממש התעניינתי, אבל הם כן אנשים שבעד להוסיף למוט, רק בצורה יותר בטוחה. המאמן הראשי שם אומר ש LOW BAR דופק את הגב, ובשביל עוד אקסטרה משקל זה לא שווה את זה, לכן הוא מעדיף HIGE BAR. לא הייתה את הבעיה של לעלות משקלים שם כי אני עוד ילד, אבל הסוג אימונים שלהם הוא אחרת,כל עניין המיהרות חשוב פה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית