תגובה אחרונה ע"י Danlo
-
D
ניתוח גניקומסטיה
שלום רב, לאחר זמן רב שאני מתלבט בנושא, החלטתי שאני מעוניין לבצע הליך להורדת הגניקומסטיה. מדובר בגניקומסטיה קלה לדעתי, מתבטא בעיקר באזור הפטמות. אשמח לשמוע אם מישהו מכם עבר הליך כזה ויש לא המלצות, השאלות החשובות שלי הן בעיקר: 1. איזה סוג הליך ממליצים מהיכרותכם לגניקומסטיה? מבין שיש הרבה הליכים... -
D
גניקומסטיה קלה - טיפול
שלום רב, לאחר זמן רב שאני מתלבט בנושא, החלטתי שאני מעוניין לבצע הליך להורדת הגניקומסטיה. מדובר בגניקומסטיה קלה לדעתי, מתבטא בעיקר באזור הפטמות. אשמח לשמוע אם מישהו מכם עבר הליך כזה ויש לא המלצות, השאלות החשובות שלי הן בעיקר: 1. איזה סוג הליך ממליצים מהיכרותכם לגניקומסטיה? מבין שיש הרבה הליכים...- Danlo
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
D
מיואש - אימון עם כאבי גב
עבר קצת זמן כך שלא זוכר במדויק אבל בגדול: יש לי עקמת לצד בגב (נקרא סקוליאוזיס או משהו בסגנון) זה גורר חוסר איזון בגוף כך שלדוגמא כף רגל אחת שלי בעלת קשת נמוכה (כדי לאזן את העקמת) כך גם האגן. הוא עשה כל מיני תרגילים כאלה כביכול לשחרר או משהו כזה לא בדוק על זה -
D
אימון עם בעיות גב וברכיים
שלום רב, אני בן 22 סובל מבעיות גב (עקמת) וברכיים. הדבר לא איפשר לי לבצע תרגילים מורכבים כי בכל פעם שהייתי עושה אפילו במשקל נמוך הייתי מרגיש את הגב או את הברכיים. אני אובד עצות ולא יודע מה לעשות - הטכניקה אני משוכנע שהייתה נכונה כי קראתי בלי סוף וראיתי בלי סוף ולמדתי בלי סוף וזה גם היה בכל תרגיל...- Danlo
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
D
מיואש - אימון עם כאבי גב
הייתי אצל כירופרקט.. לא יודע אולי שווה גם פיזותרפיה..? -
D
מיואש - אימון עם כאבי גב
תזונה נכונה בחלוקה יומית עפ חלבונים פחמימות ושומנים, מאכלים רגילים (ערך גליקמי ממוצע) בלי שטויות. התאמנתי גם FBW וגם AB מורכבת בהתאם למה שאני מבין שממולץ לFBW לדוגמא עד 6 סטים שריר גדול 3 סטים שריר קטן וכד' כנל בנוגע להמלצות בAB. לא אשקר ואומר שעמדתי ב10000% גם בתזונה וגם באימונים על המילימטר... -
D
מיואש - אימון עם כאבי גב
שלום רב, ידע בעולם הזה יש לי ובעבר התאמנתי די הרבה זמן אפשר להגיד שנתיים +- הבעיה שלי היא כזאת: עליתי במשקל נניח 10 קילו מההתחלה 60 ל-70 (וזה כולל גם שירדתי ועליתי שוב וירדתי ועליתי) הבעיה שגם עליתי המון המון בשומן והתחילה לי כרס. אכלתי בצורה תקינה לדעתי, התאמנתי בצורה סבירה. מבחינת אימון עצמו...
