תגובה אחרונה ע"י Avivcr19

  1. A

    התיעצות לגבי תוכנית אימון 5 פעמים בשבוע

    ממליץ לך לעבוד עד 2 אימונים בשבוע על אותם שרירים, כלומר אם יש לך 5 ימים - חלק אותם ל a b c אינטסיביים. לפי הספר זה הכי יעיל. 😃
  2. A

    קריאטין מסוכן לגוף?

    קריאטין הוכח מחקרית כתורם ובעל השפעה. הוא מיוצר בגוף, אך ברגע שנצרוך אותו יתר על המידה לאורך זמן רב (תקופה של 3 חודשים של שימוש) הוא עלול להוביל איתו מספר תופעות לוואי לא קריטיות או ״מסוכנות״ אין ממה לחשוש כי במילא כשמסיימים את הכמות צריכים לתת לגוף הפסקה.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית