תגובה אחרונה ע"י ranl666
-
R
ייעוץ אני כבר כמה זמן במכון כושר..
הבנתי את המדריך הזה.. אבל כל הקטע שאני לא מבין משהו ואם המדריכים אומרים לי לעשות תרגילים כלשהם קשה לי פתאום לשנות את התוכנית שבנו לי אישית בתוכנית כוללנית לכולם מבין? -
R
ייעוץ אני כבר כמה זמן במכון כושר..
אתה לא עוזרים לי במיוחד.. מה אני צריך לעשות? לעבור ל-SS? לא לעשות את התוכנית אימונים שנתנו לי? וכן אני לא מבין בזה כל כך אז בשביל זה אני שואל פה.. -
R
ייעוץ אני כבר כמה זמן במכון כושר..
אני כבר שלוש חודשים במכון כושר.. ואני לא רואה תוצאות.. אני לא מדבר על להיות נפוח פתאום וזה.. אבל שיתחילו לבלוט שרירים וזה ושום דבר לא בולט.. מה לעשות? עוד שתי שאלות: 1)בנוגע לכפיפות בטן- המדריכים כל הזמן ממליצים לי לעשות כפיפות בטן כשהרגליים ישרות ולמעלה.. אבל הבעיה היא שאני יותר מתרכז להשאיר...
