תגובה אחרונה ע"י navelu

  1. N

    תוכנית תוכנית לשיפור כח בחזה.

    אוקיי הבנתי תודה 😃
  2. N

    תוכנית תוכנית לשיפור כח בחזה.

    אז אתה אומר בעצם אם אף פעם עדיין לא התנסיתי בתוכניות כוח אני יכול עדיין לעשות את התוכנית של strating streght ? בעיקרון אני מתאמן כבר וקצת ועדיין לא התנסיתי בתוכניות כח מה אתה ממליץ את התוכנית של ריפטו או ws4sb?
  3. N

    תוכנית תוכנית לשיפור כח בחזה.

    הממ כן בעיקרון אני ממש צריך זריזות בגלל שאני משתתף בכמה אומניות לחימה שמצריכות זריזות וכח התוכנית יכולה לעזור, ומה נחשב מתחיל פחות משנתיים אימון? או כמה?
  4. N

    תוכנית תוכנית לשיפור כח בחזה.

    שלום לכולם, אני נמצא כרגע בעלייה במאסה וכל הגוף מתפתח יופי הבעיה היחידה היא המשקלי עבודה שלי בחזה בעיקר בבנץ' בכל הוריאציות, חשבתי על עקרון התרגילים העיקריים בWS4SB עם העבודה בRM3 50% 60% עד 100% וכל אימון לנסות להעלות משקל, מה דעתכם על זה? אם אפשר לתת לי עוד אפשרויות לשיפור הכח שוב רק בחזה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית