תגובה אחרונה ע"י xways
-
X
תוכנית אימונים של לוחם
. אין לי בעיה להרחיב את כמות האימונים- השאלה כמה זמן כל אימון נגידכמה זמן אירובי כמה זמן אימון התנגדות? אני תכלס עושה אימון של שעה שמותכם 20 דק אירובי -
X
תוכנית אימונים של לוחם
או סבבה מגניב כבר אני יודע שאימוני משקולות לא יעזור אלא אימוני התנגדות יותר, איזה תרגילי התנגדות טובים אתה מכיר? מתוך 4 אימונים כמה אתה חושב לעושת אירובי? -
X
תוכנית אימונים של לוחם
שתמליצו על תרגילים מסויימים שמחזקים את הסיבולת של השריר, כמה זמן מנוחה בין תרגיל מומלץ כמה אימוני כח כמה אימוני סיבולת, אולי אני לא הכוונתי כמו שצריך אבל כמה אפשר ללכת מסביב? -
X
תוכנית אימונים של לוחם
לא מעוניין בזה רק ביקשתי כמה תרגילים טובים שעוזרים וכמה עצות לאימון זה הכל... -
X
תוכנית אימונים של לוחם
סיבולת לב ריאה, סיבולת של השריר אותו סוג הכושר שיש ללוחם mma -
X
תוכנית אימונים של לוחם
להגיד את האמת.המבנה גוף לא מפריע לי בכלל ולא אכפת לי איך אראה..אני רק רוצה להיות בעל כושר הישרדותי נקרא לזה ככה.. -
X
תוכנית אימונים של לוחם
ברור לי ממש, אני רוצה לשאוף לשם וברור לי שלא אגיע אם לא אקח את זה כמקצוע שלי...הבאתי אותם כדוגמת הכושר שאני רוצה שיהיה לי -
X
תוכנית אימונים של לוחם
שלום לכולם, אני מעוניין לשנות את תוכנית האימונים שלי לתוכנית אימונים של לוחם mma ספרטני וכדומה- אני מעוניין בכושר שדומה לשלהם כי הם לפי דעתי בנויים בצורה הכי טובה שיש עם כושר מעולה, יש להם סיבולת כח מהירות. אשמח אם תמליצו לי על תוכנית או על תרגילים מסויימים מוכן להשקיע 4 ימים בשבוע אני כבר מתאמן...
