תגובה אחרונה ע"י אושר3

  1. א

    גיבושים

    מה אתה ממליץ
  2. א

    גיבושים

    3 פעמיים ריצה 3פעמיים כוח יום אחד מנוחה
  3. א

    גיבושים

    זה פעמיים בשבוע אני רוצה אימון כול יום פשוט
  4. א

    גיבושים

    אני נמצא בכושר קרבי ובחדר כושר אבל עדיין בכושר גרוע חייב להכנס לכושר שיא בעיקר סיבולת לב ריאה (ריצות) משקל 58 גובה 1.65
Back
למעלה תחתית