תגובה אחרונה ע"י Ori.01
-
O
האם מומלץ לקחת גיינר כשמתחיל להיות קשה לעלות במסה
תודה על התגובות חבר'ה. לגבי האטה דרסטית בקצב העליה - ברור לי שתהיה האטה ככל שאעלה יותר במשקל אבל אני לא חושב שאני עוד בשלב של לעלות 5% מהמשקל בשנה. מ2 סיבות עיקריות, ושוב תרגישו חופשי לתקן אותי אם אני טועה: 1. זה ירידה חדה מדי בקצב לעומת חודשים קודמים. 2. חצי שנה לא התאמנתי ולפני כן הייתה לי...- Ori.01
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
האם מומלץ לקחת גיינר כשמתחיל להיות קשה לעלות במסה
מקווה שזה יחסית ברור. תודה על העזרה. למה אתה חושב שלא צריך גיינר? האוכל לוקח לי הרבה זמן מהיום, הגיינר יכול להיות תוספת קלוריות שיכול להיות שאני צריך מבלי לדרוש ממני זמן נוסף. השאלה היא מה הסיבה שהפסקתי לעלות במשקל, האם אני צריך להוסיף עוד קלוריות? או שיכול להיות שזה מספיק ולגוף פשוט לוקח זמן...- Ori.01
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
האם מומלץ לקחת גיינר כשמתחיל להיות קשה לעלות במסה
אהלן חבר'ה, אני בן 24 גובה 178 ושוקל 82 קג בערכה גסה ועל סמך תוצאות הבדיקות שהיו עושים לי בתקופת הצבא יש לי כ8%~ שומן. אני מתאמן מאז ומעולם (לא בהכרח חד"כ) ותמיד היה לי מאוד קל לעלות בשריר - ככל שהייתי אוכל יותר הייתי גדל יותר ושומר על אחוז שומן נמוך במקביל, מה שאומר שהמצב שלי היה תלוי תמיד...- Ori.01
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
