תגובה אחרונה ע"י Zazi
-
Z
יעוץ להמשך
התחלתי להתאמן לפני חודשיים, התחלתי בתכנית כל הגוף, בחודש האחרון אני עובד על תכנית ab ושומר על מאזן ניטרלי לא יודע איך להמשיך,יש לי אחוז שומן גבוה בעיקר שומן בטני ומסת שריר מאוד קטנה- סקיני פט חיטוב/מסה? גובה-1.85 משקל-74 קילו גיל-22
