תגובה אחרונה ע"י talnba100
-
T
סיום חיטוב
אין תפריט אח... כ2.2 חלבון לפחות 1 שומן והשהאר פחמימה.. גרעון קלורי נמוך מאוד- talnba100
- תגובה #55
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
אינפוגרפיק האם מחסור בשעות שינה יכול להשפיע לרעה על הרכב הגוף (מסה רזה/מסת שומן)?
הלוווואי והייתי יכול, אבל לא מסתדר עם העבודה.. בכל מקרה יחס 24/17 הרבה יותר גדול מיחס 16/8 😃 מה גם שזה נותן לי לאכול יותר ב"יממה" חחח- talnba100
- תגובה #24
- פורום: מחקרים בתזונה ואימונים
-
T
אינפוגרפיק האם מחסור בשעות שינה יכול להשפיע לרעה על הרכב הגוף (מסה רזה/מסת שומן)?
יש היגיון במה שאת אומרת.. מצד שני אחרי 17 שעות שינה אני קם חדש... כאבי גב מהאתמול כבר אינם, חצקונים נעלמים, האנרגיה מטורפת במהלך היום.. והכי חשוב אני מעלה משקלים כל אימון.. ואני לא יישן 17 שעות מתוך 24 חחח אם אני יישן 17 שעות זה כי הייתי עיר 20-24 שעות רצוף לפני כן (אין לי יום ולילה)- talnba100
- תגובה #22
- פורום: מחקרים בתזונה ואימונים
-
T
אינפוגרפיק האם מחסור בשעות שינה יכול להשפיע לרעה על הרכב הגוף (מסה רזה/מסת שומן)?
אני יודע שזה נמשע מוגזם, וגם אני בטוח שאם אשאל רופאים רובם יגידו שזה לא טוב.. אבל אשמח לדעת למה? התאוששות יתר ואימון יתר זה דברים שונים, אנשים אפילו לוקחים כל מני חומרים כדי להתאושש יותר ומן הסתם שינה זה ההתאוששות הכי טובה- talnba100
- תגובה #20
- פורום: מחקרים בתזונה ואימונים
-
T
אינפוגרפיק האם מחסור בשעות שינה יכול להשפיע לרעה על הרכב הגוף (מסה רזה/מסת שומן)?
שאלה שמאוד מעניינת אותי אם אני מצליח לישון 12-17 שעות רצוף, יהיה לזה אפקט חיובי מאוד להתאוששות הגוף ולפיתוח הגוף?- talnba100
- תגובה #17
- פורום: מחקרים בתזונה ואימונים
-
T
סיום חיטוב
זה נכון, הרוב שם על חומרים... אפשר לראות את זה בקלות, שם זה הרבה יותר נפוץ- talnba100
- תגובה #50
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
סיום חיטוב
מציע לך לחטב חזק לפני, בפעם הראשונה באתי לשם בשיא המסה והיה לי רגשי נחיתות לעומת כולם חחחח אבל איך שבא לך- talnba100
- תגובה #48
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
סיום חיטוב
דוגמנית פיטנס אני חושב שיהיה קשה מאוד אבל מאוד למצוא.. עם כל מבחר הזיינים שבאים לשם חחחח.. (מן הסתם יש שם יותר גברים מנשים, יחס של 60:40 או משהו) מסכים לגמרי, תאסוף בכל הימים דברים בחינם, וביום האחרון תקנה אבקות, קניתי השנה 20 דולר אבקת iso שני קילו.. אגב גם בגדים יש שם את הכי טובים לאימון...- talnba100
- תגובה #43
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
סיום חיטוב
המלונות שם לא יקרים בכלל, במיוחד בהתחשב בעובדה שאתה לא תגיע למלון 5 כוכבים כי פשוט אין צורך (התערוכה זה מ8 בבוקר עד 6 בערב, את כל היום שלך אתה שם. ) הכרטיס לפיבו אם אני לא טועה זה 500 שקל ל4 ימים לפי מה שזכור לי, גם כן לא נורא בכלל, עזוב את זה שמחלקים שם מלא חטיפי חלבון ומשקאות אנרגיה חופשי...- talnba100
- תגובה #39
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
סיום חיטוב
חוויה של פעם בחיים, אלא אם כן אתה עושה את זה כל שנה כמוני 😃- talnba100
- תגובה #37
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
סיום חיטוב
חחחח אשכרה בקיצור ממליץ לכולם לבוא. הייתי שם 2 פעמים, הפעם הראשונה לא הייתה נחשבת כי פשוט הייתי בהלם. ב4 ימים היו בתערוכה 400-500 אלף איש סך הכל מכל העולם תתארו לכם שבערך ל100 אלף מהם יש גוף מדהים וכל אחד יותר טוב מהאחר. שלא נדבר על הכוסיות...- talnba100
- תגובה #35
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
סיום חיטוב
כל אישה שנייה שם יכולה להיות טופ מודל בארץ... חבל לך על הזמן איזה Fitness girls יש שם... עזוב את זה שזה יופי אירופאי, שם אשכרה לבנות יש מודעות לכושר ויש להן גוף פצצה כן אנשים הולכים שם בתערוכה כמו חוף נודיסטים חחחחח- talnba100
- תגובה #33
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
סיום חיטוב
חחח כשאני אגיע לרמה של קאי גרין אני ארשה לעצמי ללכת בחליפה בידיעה שיזהו אותי כרגע אני צריך להוכיח לכולם מי אני- talnba100
- תגובה #31
- פורום: תמונות חברי האתר
