משום מקום באימון אחד, העלתי משקל בלחיצת כתפיים היה קליק מוזר אמרתי בסדר הכל טוב כי תמיד יש לי קליקים. אני מגיע לסטים של כפיפות מרפקים ליד קדמית ויש לי כאב מוזר ברמות בכתף. אני לא יודע לתאר אפילו מה הכאב, זה כאילו משהו נתפס בתוך הכתף תוך כדי הכפיפה.. למישהו יש כיוון? אני מקפיד כל כתפיים אחורה אבל...
תודה על התשובה אבל, אני מרגיש את הכאב חד בטרייספ אני בטוח שזה לא מהכתף מה גם שהכאבים בכתף התשתפרו בשעה טובה. הטרייספ כרגע הוא שמונע ממני לחזור להתאמן. יש לך עצות איך לטפל בזה?
התחיל מהמכון שהייתי שם כולה חודש וחצי הייתי עושה תוכנית עמוסה מדי בלי הדרגתיות וזה דפק אותי. יום אחד ניסיתי שם מקבילים עם משקל הרגשתי קליק כואב בפרק כף יד, זה הוביל לכאבים במרפק אבל נראה שהשתפרו. הטרייספ באמת כבר זה הרבה זמן וכן נחתי גם איזה 3 חודשים בלי לעשות כלום ולא עזר. אגב רוב הכאב עבר...