תגובה אחרונה ע"י Roeymiz
-
דקירה בבטן בסקוואט
תודה רבה. לקחתי כמה ימים מנוחה בינתיים. עוד יומיים אלך לרופא לשאול על הכל.- Roeymiz
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
דקירה בבטן בסקוואט
אהלן. חזרתי החודש להתאמן במכון אחרי שנה שבה התאמנתי בסטריט. אני מעלה בממוצע 2.5 קילו לאימון. כבר 2 אימונים שאני מרגיש דקירה בצד שמאל תחתון של הבטן (כ 7 ס"מ באלכסון מהטבור) כשאני מתחיל את העלייה. המשקל לא כבד לי, אבל אני עוצר את הסט בגלל הדקירה הזאת. מישהו מכיר? זה יכול להיות בקע? שריר שנתפס...- Roeymiz
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
מתחזקים
Roeymiz עדכן/ה את הלוג ״מתחזקים״: עדכון לוג: 18/06/20 קרא את שאר עדכון הלוג...- Roeymiz
- תגובה #148
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
מתחזקים - עדכון לוג: 18/06/20
אימון שחרור קליל סקוואט 70X8,8 פרס - 40X6,6,6 מתח ומקבילים 3X12 -
-
מתחזקים
Roeymiz עדכן/ה את הלוג ״מתחזקים״: עדכון לוג: 15/06/20 קרא את שאר עדכון הלוג...- Roeymiz
- תגובה #145
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
מתחזקים - עדכון לוג: 15/06/20
סקוואט - 90X6,6,6,6 בנץ' - 70X8 72.5X6,6,6 דדליפט - 85X6,6,6 -
מתחזקים
Roeymiz עדכן/ה את הלוג ״מתחזקים״: עדכון לוג 13/06/20 קרא את שאר עדכון הלוג...- Roeymiz
- תגובה #144
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
-
מתחזקים
Roeymiz עדכן/ה את הלוג ״מתחזקים״: עדכון לוג: 10/06/20 קרא את שאר עדכון הלוג...- Roeymiz
- תגובה #143
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
מתחזקים - עדכון לוג: 10/06/20
שחרור קל סקואט - 95X5 60X2X10 בנץ' - 60X3X10 מתיחות -
מתחזקים
Roeymiz עדכן/ה את הלוג ״מתחזקים״: עדכון לוג: 07/06/20 קרא את שאר עדכון הלוג...- Roeymiz
- תגובה #142
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
מתחזקים - עדכון לוג: 07/06/20
סקוואט 90X6,6 95X5 90X6 בנץ' פרס - 72.5X6X4 דדליפט - 85-6,6 90X6 -
מתחזקים
Roeymiz עדכן/ה את הלוג ״מתחזקים״: עדכון לוג: 03/06/20 קרא את שאר עדכון הלוג...- Roeymiz
- תגובה #140
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
מתחזקים - עדכון לוג: 03/06/20
סקוואט - 87.5X6X4 😃 פרס - 40X6X4 מתח 10,8,8,8 מקבילים 4X12
