תגובה אחרונה ע"י kuki
-
K
ייעוץ תחליף לבנץ פרס בגלל פציעה בכתף
כן בדיוק.הסיפור התמשך כחצי שנה-אחרי כדורים.מנוחה ארוכה-ושום תוצאות.התברר שזו תסמונת צביטת הכתף + קרע קטן באחד מגידי הכתף.עכשיו עושה פיזותרפיה כשבועיים ומנסה לחזור לאימון סדיר.[ללא תרגילי כתפיים] אומרים שרק פיזותרפיה עוזרת.בשאר התרגילים אין לי בעיה[דדליפט,סקווטים וכו] -
K
ייעוץ תחליף לבנץ פרס בגלל פציעה בכתף
תחליף ללחיצת חזה בגלל פציעה בכתף עקב פציעה בכתף שלא מאפשרת לעשות לחיצת חזה מבקש אם יש תרגילים חלופיים לאימון החזה ללא אימוץ חזק של הכתפיים.[על אימון הכתפיים נאלצתי לוותר לכמה חודשים הבאים-כמו-מיליטרי,שכיבות סמיכה,פרפרים וכו]
