אני יודע מזה אח פשוט לא ידעתי לתת דוגמה להמסטרינג עברנו רק על אקטיבית ודוגמאות של זה... בחוברת רשום בקטן בסטיף לג דגליפט שיש אי ספיקה פאסיבית של ההמסטרינג ..
שלום התחלתי קורס מאמנים בוינגייט במרץ בגלל כל הקורנה הקורס התעכב והמבחנים לבסוף לפני חודש סיימתי הכל ועברתי הכל חוץ מהמבחן כרטיסיות שקיבלתי בו 65 ועובר זה 70 . לצערי כל מועד הוא כל חודש וחצי בשלוחת חיפה. גם בגלל הקורנה הכל התעכב והמועדים ואני מת לסיים עם זה. הרמה שלי היא לא רעה בכלל ואני מבין את...
אין לי פצעים בפנים ברוך השם כרגע! אבל בחודש הראשון אני מפחד קצת מזה הבנתי שזה עושה יותר פצעים ותופעות לוואי וזה יכול לעשות לי פתאום יותר פצעים בהתחלה ואפילו בפנים
התזונה פיקס ללא מוצרי חלב או סוכר חלבון פחמימות מורכבות . עושה פעם בשבוע ציט בקטנה וגם לא ממש עם מוצרי חלב .
סליחה על הבורות אבל מזה ניקוי רעלים?
הכוונה תזונה טבעונית נגיד לתקופה?
הי חברים אני 3 חודש כבר בלי הסייקל עשיתי פי סי טי הכל תקין בדיקות דם הורמונים אבל הפצעים אחרי 3 חודש מסרבים לעבור וממשיכים לצאת גם מדי פעם אני כל הזמן לוקח משחות חדשות מחליף רופאי אור וכלום לא עוזר זה טיפה עזר אבל מלא כתמים ופשוט יוצאים עוד מדי פעם ואני מיואש ובדיכאונות ... הרופא האחרון הציע...
סתום מתוך עניין במידה וואני בוחר ולא לעשות סייקל נוסף בעתיד ואני יאכל כמו שצריך וימשיך באותם אימונים אני לא ירד במסה? אני אצליח לשמר את הכל? כרגע ירדתי 2 קילו וקצת שהרוב נוזלים אני מאמין ואני אוכל די טוב ( 150 גרם חלבון בערך ופחמימה מורכבת , כעט ולא סוכרים וגם מדי פעם במיוחד במסה שומן בריא)...
חשבתי בהמשך לקחת סייקל של ראד 140 בלבד רק סארמס . בגלל הפצעים זה ממש מבאס אותי כי יש לי גם בחזה ובכתפיים זה אומנם משתפר אבל לא נעים לי בכלל. אבל ממה שקראתי והבנתי לא שווה לקחת סארמס לבד מהסיבה שהתוצאות עדינות וזה עם הזמן כן פוגע בציר ההורמונלי אז אני מבולבל ממש .
תודה על הכל אחי עזרת המון . ירדתי 2 קילו אחרי 40 יום מההזרקה האחרונה . האם כדי לצרוך קראטין להחזיר קצת נוזלים אולי ועוד כוח?
וראית את הפתעים בגב האם זה נורמאלי? זה המון נראלי
העלתי תמונה אחת כללית לפני הסייקל ואחרי הסייקל . הסייקל היה רק טסט אנתת בלבד . הוספתי עוד תמונות לחוות דעת ברור לי שיש עוד המון המון עבודה במיוחד ביד קידמית , גב תחתון ורגליים שלא טובות אצלי . בכללי אני פשוט רוצה להראות טוב .
לא רק אבקת חלבון כרגע כתוסף היחידי שלי