תגובה אחרונה ע"י white devil

  1. W

    ייעוץ ud2 - אירובי

    אפשר לבצע אירובי בכל השבוע בUD2 חוץ מבהעמסה? או רק בימי ריקון ? ;susss תודה ---------- התגובה התווספה ב 21:57 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 21:26 ---------- עוד שאלה, רצוי לאכול פרי אחרי האימון? או שייש עדיפות רק לשייק חלבון? תודה , ועם יש למישהו חוות דעת אישית על הדיאטה,יעילה\לא? שישתף
  2. W

    תמונה מי זה

    חתוך רצח! מטורףףף
  3. W

    תמונה כותרת

    רגליים ידיים וגב בני זונות!רק חזה נראה חרבנה.
  4. W

    תמונה 12 שבועות של חיטוב.

    לפי דעתי דווקא בגלל שאין גרם שריר לשמור עליו אפשר לעשות דיאטה ממש דלה בפחמימה עם מאזן קלורי שלילי מאוד והמון אירובי בהדרגה כדאי למקסם את הירידה בשומן ואז תוכל להתחיל מאפס עם ראש שקט, לא יעזור לו להתחיל מסה שיש עליו שומן, להפך, הוא יעלה יותר מהר וחזק עם אחוז שומן יחסית נמוך! בקיצור לדעתי תמשיך...
  5. W

    תמונה חדש פה... צריך לדעת א.ש וחוות דעת אם להתחיל מאסה 😃.

    12-13% שומן, מסה תהיה מאוד במקום! בהצלחה
  6. W

    תמונה מסה 2010-2011

    סקוואט מלא 220 ק"ג ? ואתה טבעי ? פששש יפה באמת אשמח לראות סרטון לא מתוך הטלת ספק חס וחלילה. הלחיצת חזה גם חזקה מאוד!
  7. W

    ייעוץ מה לקחת לבית ספר לאכול

    מספיק בהחלט רק ה3 פיתות זה 900 קלוריות,עם מה שתכניס בפנים זה יכל להגיע ל1500 קלוריות+. בהחלט מספיק,בתאבון.
  8. W

    סרטון איזה תרגיל לורנזו מבצע בסירטון הזה?

    לורנזו עובד מאוד "הארדקור" ומלוכלך,ידוע שהבודיבילדר המוערץ עליו הוא פראנק מקגארת, אבל מרים כבד החרא הקטן.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית