תגובה אחרונה ע"י __NewB__
-
N
אליפטיקל ביתי - למי שמבין
אז בצל הקורונה רכשתי לי אליפטיקל ביתי, ממש לא הדגם הזול בשוק אלא סביב 4000 שקלים. אני 183 ס"מ על 90 ק"ג בערך. המכשיר חורק ומשתחררים ברגים. אבקש ככל הנראה להחליף אותו. האם כל המכשירים הביתיים דפוקים? יש למשהו המלצה על דגם שמתאים לבחור במימדים שלי? (האליפטיקל שלי מתאים כביכול עד 130 אבל גם איתי... -
N
FBW עם משקולות מתברגות
המון תודה על התשובה. לגבי גב - one arm dumbell row אין לי בנץ' בבית, אפשר להצמיד 2 כסאות? מיטה היא רכה אז אני מניח שפחות נח -
N
FBW עם משקולות מתברגות
היי, אני מתחיל. עושה בחדר כושר Full body workout. לצערי הכל סגור כרגע ומה שיש לי בבית זה מוטות שמבריגים עליהם משקל משתנה. אני אשמח אם משהו יכול להסביר בפירוט ואיך אפשר עם הציוד המסכן הזה לעבוד על כמה שיותר חלקים בגוף. אשמח אם תכתבו את השם של התרגיל באנגלית כדי שאוכל לחפש סרטון איך עושים במדויק...
