תגובה אחרונה ע"י outlawtorn
-
O
תוכנית HST - ללא דדליפט
אז אתה אומר שלגב אם אני אעשה מתח ובנט אובר רוא זה סבבה ? ואם אני על מאזן חיובי\ניטרלי, בוא נגיד ככה אני לא עושה חיטוב ולא שומר על דיאטה או משהו אבל אני גם לא טוחן בלי הפסקה אני כרגיל... ובמאמר כתוב שצריך לעשות סט 1\2 לכל תרגיל. זה אומר שאני צריך לבוא ישר עם המשקל של אותו יום ולעשות או לעשות...- outlawtorn
- תגובה #3
- פורום: אימונים
-
O
תוכנית HST - ללא דדליפט
אני מתכוון להתחיל בתכנית HST ושמתי לב שאין בין התרגילים הבסיסיים שמוצעים במאמר דד ליפט. ראיתי חבר'ה פה ובמקומות אחרים שעושים סטיף דד ליפט שלפי מה שהבנתי זה בלי להתכופף עם הרגליים, האמת היא שאני לא מת על התרגיל הזה, אם אני אעשה דדליפט רגיל זה יהיה בסדר? ואם לא, למה לא, מה זה עושה שהסטיף דדליפט...- outlawtorn
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: אימונים
