תגובה אחרונה ע"י Coral Kuta
-
C
ירידה באחוזי שומן + עלייה במסה עם אימונים במשקלים נמוכים
בגדול ההגבלה הרפואית היא בגלל העיניים. כל דבר שמאמץ ו"מוציא" את העיניים, אסור לי לעשות. גם פלאנק וכל מה שכרוך בראש כלפי מטה. משקלים גבוהים מאמצים יותר ויש תחושה של מאמץ בראש ובעיניים. ה-10 קילו זה משהו שהרופא נתן לי כדי שאדע בערך איפה עובר הגבול. במקרה כזה לאכול קצת יותר כמו בתפריט של מסה ? או...- Coral Kuta
- תגובה #3
- פורום: אימונים
-
C
ירידה באחוזי שומן + עלייה במסה עם אימונים במשקלים נמוכים
היי 😃 בת 27, שוקלת 47, מטר 58. אפשר להגיד שאני "סקיני פט", יש לי קצת בטן, קצת יריכיים. אני לא רוצה לרדת במשקל, אין כל כך לאן. אני רוצה להעלות במסה ואז לעשות חיטוב. בגלל בעיה רפואית אסור לי להרים יותר מ-10 קילו. אני מתאמנת רק בבית וש לי משקולות של 1, 2, 3, 4 ו-5 קילו, וגומיות יריכיים. השאלה היא...- Coral Kuta
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: אימונים
