תגובה אחרונה ע"י Yuval Maimon

  1. Yuval Maimon

    חוו״ד על טכניקה של סקוואט

    אין סרטון
  2. Yuval Maimon

    Cumback season

    זה תקופה קשוחה של סרטים אחרי תעסוקה, אבל זה עובר בסוף. בטח סבב חמישי שלך, אני לא צריך לספר לך.
  3. Yuval Maimon

    יוטיוברים ואנשים שאתם סומכים על הדעה שלהם

    אגב אחלה דוגמה לבזבוז זמן על ידי מומחי יוטיוב למיניהם זה השיט סטורם בנושא הדוקטורקט של מייק. מה יעזור לך בחיים לבזבז עוד 4 שעות של סרטונים שדנים על הדוקטורט של אדם מסוים, בזמן שגם ככה רוב הדיבייטים והטיפים מאותו אדם הם לרוב אופטימיזציה מיותרת למתאמן ממוצע. שחררו את זה, תמשיכו בחיים. תשקיעו את...
  4. Yuval Maimon

    מדוע טבליות קפאין בשחרור מושהה כאלו יקרות ?

    ואז נניח תטחן עבודה ותישן מעט למשך שבועיים, תמצא את הקפאין עם השחרור האיטי שמתאים לך - כמה זמן תוכל לסחוב ככה עד שתישבר? חודש, שלושה חודשים? כמה זמן יעבור עד שהקפאין כבר לא ידגדג וחוסר השינה המצטבר כבר יפיל אותך באמצע משמרת? תתקן את הבעיה מהשורש ותתחיל לישון נורמלי.
  5. Yuval Maimon

    יוטיוברים ואנשים שאתם סומכים על הדעה שלהם

    תתחיל לנסות לקרוא מחקרים לבד, תתחיל לצרוך תוכן פחות "לעוס" במיוחד אם כבר קיבלת כלים לעשות זאת. יוצרי תוכן מבוססי מדע זה נחמד, אבל עבור רבים המטרה היא לייצר תוכן קודם כל, מה שמביא אותך למצב שאתה רואה סרטון של 30 דקות על סוגיה שולית לחלוטין בהיפרטרופיה נניח, ואז היא הופכת לדיבייט של עוד 4...
  6. Yuval Maimon

    עלייה במשקל בזמן חגים

    כתבנו על זה באתר כמה מאמרים, מאמין שאם תחפש את המונחים "חגים" "בחגים" "ארוחת חג" תמצא כמה עצות מועילות. נשמע שכן. אתה תראה תנודות שעולות ואז יורדות תוך כמה ימים. הדיאטנית לא יכולה להיות מועילה. יש לה 15 דקות למטופל ואין שום תמריץ עבורה להשתפר מבחינה מקצועית, זה לא שמישהו יחליף אותה או יפטר...
  7. Yuval Maimon

    כולסטרול גבוה

    האם בדיקת הדם נעשתה במצב צום, אם כן, של כמה שעות? נראה שהגלוקוז שלך גבולי. האם ביצעת בדיקה של המוגלובין מסוכרר (כתוב כ-HbA1C בתוצאות) באותה בדיקה? מצטרף למייק. יש סיכוי לא רע שירידה במשקל, שיפור הרכב הגוף ישנו את פרופיל השומנים בדם לטובה. בחירות מזון אחרות עם פחות שומן רווי, יותר ירקות...
  8. Yuval Maimon

    רוצה להתנפח - התעניינות בנושא סטרואידים

    אין קיצורי דרך ללא מחיר, תלמד להפגין קצת סבלנות - אחרת תסבול הרבה מאוד. מה שנותר לך לעשות הוא להתחיל להתאמן, להתמיד, להשכיל בנושא ולקחת ליווי מקצועי כדי לא לבזבז זמן על טעויות של מתחילים.
  9. Yuval Maimon

    שאלה על ארוחה תוספי תזונה ולאחר ארוחה

    לפני שאתה שואל על פגיעה בספיגת תוספי תזונה, מציע שתבדוק פעמיים אם אתה באמת זקוק לתוספי תזונה. מהם התוספים שאתה לוקח? עבור אילו מטרות? אם אתה נוטל ויטמינים או מינרלים - האם אובחנת בחסרים כלשהם או שהחלטת לקחת על דעת עצמך? ממה שציינת אני לא רואה בעיות ספיגה פונטציאליות. אני גם לא רואה צורך...
  10. Yuval Maimon

    אשמח לחוות דעת על טכניקת סקוואט ודדליפט

    @elchonon @OA אולי תוכלו לתת פידבק
  11. Yuval Maimon

    תרופות מרגיעות אחרי אימון

    בוא נניח שזה יוצר פגיעה מכניסטית כלשהי, ואתה לא בטוח כמה היא רלוונטית או פוגעת בך בפועל. מה האלטרנטיבה? מה תעשה עם המידע הזה?
  12. Yuval Maimon

    איך לתקן את הטכניקת סקוואט

    הועבר לפורום המתאים, פורום תזונה זה לא הפורום המתאים למרות שניכר שאכלת שעועית בסמוך לאימון.
  13. Yuval Maimon

    מטבוליזם על משקל מסוים

    היתרון ב"יום צ'יט" הוא יותר פסיכולוגי, מעין הקלה. מניח שאצל אנשים מסוימים זה יכול להיות מתורגם לשיפור התמדה והפחתת תחושת ייאוש. אין לצ'יט יתרון מטבולי כלשהו, ככל הנראה ככה גם לגבי מניפולציות אחרות שכוללות הפסקות באורכים שונים באמצע החיטוב.
  14. Yuval Maimon

    אבקת חלבון בקר מישהו ניסה ?

    אני לא חושב שמרקם משפיע מי יודע מה על קלות העיכול. אם המרקם בסמיכות מסוימת וזה לא ערב לחך שלך זה עניין אחד, אם יש לך בעיות עיכול או תופעות שונות אחרי צריכת מי גבינה זה עניין אחר. ככל שתהיה יותר ספציפי נוכל להציע פתרונות טובים יותר.
  15. Yuval Maimon

    דיון | שימוש בטלפון לפני השינה

    משתדל מאוד להימנע לפחות שעה לפני. ספרים לא עוזרים לי להירדם כי אני נסחף בקריאה ונשאר ער עוד כמה שעות.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית