מתחיל סייקל שני מחר
קניתי 2 בקבוקים של טסט של חברה בשם incavet farmacia-lab
על הבקבוק מצויין 300mg/ml
השאלה שלי היא כמה צריך למלות את המזרק כדי להגיע לכמות הנכונה (פעם קודמת עשיתי 250מיליגרם פעמיים בשבוע
השאלה אם במזרק צריך למלות 1cc או 2cc כפי שהבחור שמכר לי אמר לי... לפי דעתי הוא טעה וזה...
אגב האם קלן עובד גם באחוזי שומן נמוכים? ירדתי מ 20 אחוז ל 10 אחוז שומן ואני רוצה לרדת עוד קצת. השאלה אם הקלן יכול לעזור לי באחוז שומן הנמוך שאני נמצא בו?
למיטב ידיעתי על מנת להתחטב מומלץ לאכול מזונות עם רמת חומציות מסויימת שמעודדת שריפת שומן. עברתי את השלה הראשון ואני תקוע. ממה שהבנתי אני אמור לשנות תזונה עם רמת חומציות שונה כדי לעודד שריפת שומן נוספת ( אני על 16 אחוז שונן)
איזה מזונות אני אמור לאכול עכשיו?
עד עכשיו אכלי ירקות ירוקים (הרבה)...
ובכן הגעתי אליו אחרי אכזבה מרה מישראל בודי ומאנשים שהין אצל אראל אורן ואמרו לי להתרחק ממנו. דווקא על קובי עזרא שמעתי מלא מעט אנשים שאני מכיר שהלך להם מצויין איתו... בינתיים ירדתי מ 20 אחוז ל 17 אחוז בשבועיים שזה הישג מדהים
אכן...
התזונה היומית שלי מסתכמת בזה (קבוע יום יום - משתנה הכל שבועיים)
גביע קוטג' 1 אחוז
7 פרוסות לחם קל חיטה מלאה
מעדן יוגורט יופלה 0 אחוז
2 כפות טחינה
250 חזה עוף עשוי ללא שמן (תנור אם טיגון ללא שמן בכלל)
3 פרוסות פסטרמה
2 כפות קורנפלקס חיטה מלאה ירקות ירוקים ללא הגבלה
ביצה קשה
2 סקופ חלבון...
אני נמצא כרגע בחיטוב שבנה לי קובי עזרא (ויש לציין שזה באמת עובד עליי לשם שינוי)
מכיוון שאני לא צורך סוכרים בכלל קורה שפעם בשבועיים יש לי חשק מטורף לעוגת שוקולד או למצה עם דבש או סילאן... האם הנפילה החד פעמית הזו יכולה להשפיע על החיטוב בהנחה שאני "חוטא" פעם בשבועיים שלושה?
אני פשוט לא יכול...
מעוניין לקנות את הג'ק 3d ב 180-190 שקל. אני גר ברחובות (לא מעוניין במשלוחים) תשלום מזומן מול קבלת המוצר
מי שנמצא באזור (אני נמצא גם באזור דרום תל אביב כל יום עד הערב)
למי שיש ומעוניין למכור אפשר להתקשר אליי
0543388169