תגובה אחרונה ע"י איתמר .ק.
-
יש לכם המלצות לפודקאסטים על כושר/תזונה/אימונים?
תודה על התשובה, אבל אני מחפש יותר על אימוני התנגדות/תזונה, פחות על אומנויות לחימה או ענפי ספורט אחרים -
יש לכם המלצות לפודקאסטים על כושר/תזונה/אימונים?
עדיף בעיקר בעברית, באנגלית יש כמובן בלי סוף -
-
-
מחשבות על דני קגנוביץ' בתור מאמן?
ומה זה כולל? אתה בטוח שזה לחודש? -
-
-
גיינר טעים עם מים
אני משתמש בגיינר בטעם קפה של סופר אפקט, לא טעים, אבל נשאר לא טעים גם עד סוף החבילה ולא הופך למגעיל/דוחה.- איתמר .ק.
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
סיבולת לב ריאה בלי ריצה
סמוך קום, הדופק שלך מהר מאוד יגביל אותך, כמה cary over לריצת 3000 או 5000 מטר אני לא יודע לומר -
העלת נפח לאורך בלוק
וואלה כמעט פתחתי משתמש באינסטגרם רק כדי לתת לך עוקב! -
העלת נפח לאורך בלוק
באופן כללי אני חושב שהדרך הבדוקה לתוצאות היא לקבוע רף התחלתי ולוודא לאורך זמן (לפחות חודשים) שכל אימון/שבוע קשה מקודמיו אפילו במעט -
דיון BTN Press - קרי אובר לבנץ' ?
https://lbs.co.il/threads/101327/post-1302333 https://lbs.co.il/threads/101327/post-1302335 1763074350 אלו שתי תגובות של אליהו בנושא הזה של פרס בשביל בנץ פרס, אמנם מדובר בפרס רגיל ולא מאחורי הצוואר אבל אני מתקשה לומר שיש הבדל משמעותי בין פרס לפרס מאחורי הצוואר- איתמר .ק.
- תגובה #2
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
יוטיוברים ואנשים שאתם סומכים על הדעה שלהם
https://youtu.be/oFVmj51sD70?t=107 אמלוק- מבחינת מייק וחברו ניתן להמליץ (בצורה מדעית ומבוססת כמובן) על פוזיציה אחת על פני האחרת כאשר כל מה שביצעת הוא שני מחקרים, כשבתכלס הם אפילו לא מבוצעים עם אותם שני תרגילים אלא פשוט התרגיל שעליו הם ממליצים מול שני תרגילים אחרים. אני חושב שכאן נפלט לו המידע... -
איזה חומרים מתאימים לתחום הmma
כלום. שאלה יותר רלוונטית- מה ייתן לך יותר תוצאות- איתמר .ק.
- תגובה #6
- פורום: סטרואידים ותרופות
