תגובה אחרונה ע"י PowerlifterT

  1. P

    לוג SS - מתחיל לחזור לכושר

    טוב.. אז מסתבר שסופית אני חולה.. היום הלכתי למכון כשהרגשתי כביכול קצת יותר טוב, עשיתי קצת מתח, מקבילים ובנץ'... ואחרי זה כבר הייתה לי סחרחורת ופשוט נסעתי הביתה. 39.5 מעלות חום.. מקווה שזה יעבור בקרוב
  2. P

    לוג SS - מתחיל לחזור לכושר

    טוב אז לאחר משהו כמו 5 ימים בלי אימון בגלל חולשה כללית אז רק רצתי כל הימים הללו (וגם זה בקושי), חוזרים לעניינים: בנץ' פרס - 80 קילו לחמישיות, הורדתי במשקל וגם ככה היה קשה. בנץ' בשיפוע - 65 קילו ל-8 (לא היה כל כך כוח לפרס) מתח - תוספת של 20 קילו (בפעם הראשונה), 5/4/3 מקבילים - תוספת של 27.5 קילו...
  3. P

    לוג SS - מתחיל לחזור לכושר

    לא מרגיש טוב כל כך ביומיים האחרונים, וירוס או שפעת אני מאמין, או אולי רק תחושה כללית מעפנה. רצתי היום 3 קילומטר קליל ב-15 דק'.
  4. P

    משהו קצת שונה- לוג אימוני טריאתלון

    נשמע נחמד. לגבי האימונים - אני מקווה לשלוח לך אותם מחר.. מצטער.
  5. P

    סרטון 205 דדליפט על משקל גוף 69 PR

    מרשים ביותר !
  6. P

    לוג SS - מתחיל לחזור לכושר

    תודה גבר ---------- התגובה התווספה 09-11-2011 ב 20:55 ---------- התגובה הקודמת הייתה 08-11-2011 ב 22:49 ---------- אימון טוב, רק שימשיך ככה. בנץ' פרס - 87.5 קילו - 5,4,3 פרס - 65 קילו - 4,4,3 מתח - תוספת של 17.5 קילו ל- 8,5,5 דדליפט - 85 קילו ל-15 חזרות. מקבילים - תוספת של 25 קילו ל- 8,7,7 יד...
  7. P

    משהו קצת שונה- לוג אימוני טריאתלון

    אחלה גבר, בגלל שאני לא מסוגל לרשום לך הודעה פרטית, אז אני כותב פה שאני אשלח לך אותם עד מוצ"ש. אני אשלח לך את שני האימונים האחרונים שהיו לו, ותראה אם זה הסטייל שאתה רוצה.
  8. P

    משהו קצת שונה- לוג אימוני טריאתלון

    תוצאה יפה, אפשר להבין מתוך האימונים שלך שלא פתחת יותר מדיי מהר. לגבי האימונים - אני אשלח לך במהלך הסופ"ש, מה האימייל שלך?
  9. P

    משהו קצת שונה- לוג אימוני טריאתלון

    לגבי השחייה - אני אשמח לדעת כמה שיאים שהיו לך אם מדדת בכל מיני מקצים, 100 מטר חופשי, 200 מטר חופשי, 400 מטר חופשי. אני אוכל לעזור לך אם אתה רוצה - אבא שלי עדיין מתאמן בשחייה (אמנם הוא בן 50 עוד מעט אבל שומר על כושר לא רע בכלל), ואני יכול לבקש ממנו כמה אימונים שהם עושים (הם שוחים גם כן בסביבות...
  10. P

    משהו קצת שונה- לוג אימוני טריאתלון

    חחח עוקב גם עוקב, נחמד לראות משהו קצת שונה בפורום הזה. אני גם רץ פה ושם למרחקים ארוכים, 5 קילומטר יום כן יום לא (מכון ביום האחר). פעם הייתי שחיין בנבחרת והייתי לא רע בתחרויות גם, היינו שוחים 5 קילומטר כל אימון איזה 6 אימונים בשבוע, היה מתיש אז פרשתי בסביבות כיתה י'. קיצר אז זה כן מעניין...
  11. P

    משהו קצת שונה- לוג אימוני טריאתלון

    גם אני אישית מחכה לדעת כמה עשית ב-2,000.. באיזה כיתה אתה אגב? בן כמה?
  12. P

    לוג SS - מתחיל לחזור לכושר

    גם היום, ריצה של 5 קילומטר, הייתי עם מחסור רציני בשינה, לא הרגשתי מסוגל ללכת למכון בשביל אימון. מחר יהיה אימון כוח, מקווה לאימון טוב.
  13. P

    הלוג של Thor!

    בהצלחה בכל מה שתעשה, ותהנה זה הכי חשוב. משקלים מטורפים, כרגיל.
  14. P

    לוג SS - מתחיל לחזור לכושר

    אימון טוב סך הכל. מאשים את כמות שעות השינה בימים האחרונים. בנץ' פרס - 85 ל-4/3/3 , היה לא פשוט. פוש פרס - 62.5 קילו לחמישיות, היה נחמד. מתח - תוספת של 15 קילו ל- 8/6/5 , אימון הבא אנסה לחזור ל-17.5. דדליפט - 80 קילו ל-15 חזרות, עשיתי 2 סטים. מקבילים - תוספת של 22.5 קילו ל-8/8/8 . יד קדמית - 30...
  15. P

    סרטון סקוואט 162.5

    טכניקה מאוד טובה. כל הכבוד ובהצלחה בהמשך
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית