תגובה אחרונה ע"י Daatz
-
D
ייעוץ ניסוי קולורדו
השאלה פה גם היא איך בנאדם מסוגל להכניס לגוף 8000 - 5000 קלוריות ביום שמתוכם זה 170 גר' חלבון בלי שיהיה השלכות הרסניות על הגוף, ועוד להתאמן פעמיים-שלוש בשבוע... לא קצת מוגזם? -
D
ייעוץ ניסוי קולורדו
אני לא יודע מה זה אומר חזרות שליליות אבל לפי מה שהבנתי אני צריך לעשות סטים של משקל מקסימלי שאני יכול ל- 12 חזרות שכל תנועה אורכת כ- 5 שניות. -
D
ייעוץ ניסוי קולורדו
שלום לכולם! אני חדש לפורום ומקווה ללמוד ולהשתלב! עכשיו לעיניינינו: שמעתי מחבר על אימון בשם "ניסוי קולורדו" (Colorado Experiment) וחשבתי להתחיל לעשות אותו כבר משבוע הבא. אני יחסית בספקות לגבי האימון הזה אבל אם תוכלו לתת לי חוות דעת אישי או נסיון שלכם איתו או דברים שחשוב לדעת לפני שמתחילים אותו...
