תגובה אחרונה ע"י Big In Japan
-
B
אירובי ואנאירובי - תהליכים מנוגדים?
היי Biggg: ריצה 3 ק"מ בשבוע לא אמורה להשפיע לרעה, מכיוון שמדובר בנפח ריצה מינימלי מאוד. תסתכל על התמונה המלאה: מדובר בפאזל שלם, ונדרש להתייחס לזה כך. לא רק התאוששות הוא גורם משפיע בפאזל ההיפרטרופיה, אלא קיימים גורמים פיזיולוגים שעלולים להשפיע. לדעתי אתה צריך להתייחס למאמר כחלק מתמונה כוללת, הרי...- Big In Japan
- תגובה #8
- פורום: אימונים
-
B
אירובי ואנאירובי - תהליכים מנוגדים?
היי HH10, אין בעיה לבצע גם וגם כחלק מתכנית אימונים, אך קח בחשבון ככל שנפח הריצות גדל, כך הפגיעה בעליית מסה תגדל. מבלי להיכנס לטכניקליות, מתרחשת תופעה בשם "תופעת ההפרעה" אשר נובעת מגירויים מנוגדים, המסתגלים להתאמה היקפית. במילים פשוטות יותר, התגובות המולקולריות לאימוני התנגדות ולב-ריאה מתנגשים...- Big In Japan
- תגובה #5
- פורום: אימונים
