תגובה אחרונה ע"י Pinky

  1. P

    שינוי משקל קיצוני

    היי, רציתי להתייעץ. בת 26, גבוה 1.57. כרגע בחיטוב. אני שומרת על גירעון קלורי, אוכלת בין 800 ל1000 קלוריות ביום. התחלתי במשקל 80 וירדתי ל71.4 בכמה חודשים. היה לי קצב ירידה יציב של 2.5 קילו בחודש. לרוב הייתי משלבת עם הגירעון קלורי אימוני כוח, ולאחרונה התחלתי לשלב גם אירובי וראיתי ירידה מהירה יותר...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית