תגובה אחרונה ע"י wprwuyqjnkfhd
-
W
הפרדת אימון משקולות מריצה
נשמע כמו גישה מעולה באופן כללי! בתהליך ירידה קשוח מאוד , ממשקל 100 , גובה 1.75 , 30% שומן. נקודת התחלה - 105. המטרה - להגיע לאזור 20% אחוז שומן, ובכושר נחמד - הכוונה עם כמה שפחות שריר מפורק, והרגשה כללית של כושר . אין בעיה עם ריצה לאחר אימון, הבעיה העיקרית זה שלא תמיד מסתדר בשל אילוצי...- wprwuyqjnkfhd
- תגובה #6
- פורום: אימונים
-
W
הפרדת אימון משקולות מריצה
שלום חברים, לאחרונה התחלתי להתאמן במטרה לרדת במשקל , להוריד אחוזי שומן. מבנה האימונים FBW למתחילים, 50-60 דק' + ריצה לאחר אימון כ 30 דק', 3 פעמים בשבוע. האם יש בעיה בהפרדת אימונים - אימון FBW בזמן מסוים ביום ובאחר ריצה? ובהפרדת ימים ? והמלצה לחדר כושר באזור חיפה - לאחרונה נהיה עמוס מדי...- wprwuyqjnkfhd
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: אימונים
