תגובה אחרונה ע"י Barkomedi

  1. B

    המלצות מונסטר

    פעם ראשונה שטועם את הלבן, יותר טעים מהכחול לדעתי, אבל זה כלכך מתוק אחרי שלוק לא יכלתי לשתות יותר:/ אולי עניין של הרגל,.. חוזר לרדבול ללא סוכר שלי:)
  2. B

    המלצות מונסטר

    שותה בדרך כלל רדבול ללא סוכר או אקסל טן, הפעם ניסתי לשתות את המונסטר הזה וזה היה פשוט מגעיל רצח , מחר אנסה את הלבן
  3. B

    שיבולת שועל עם מלא קלוריות - הגיוני?

    הכמות קלוריות שיש בשקית קליק היא שוד לאור יום, לפעמים מפזר 20-30 גרם שוקולד פרה וזה בכלל פגז.
  4. B

    שיבולת שועל עם מלא קלוריות - הגיוני?

    זה כלכך טעים 60 גרם ש״ש 100מ״מ חלב 1% 85מ״מ מים סקופ חלבון, כף חמאת בוטנים, 85 גרם תפוח ירוק. קקאו וקינמון מוסיף לפי החשק
  5. B

    רזה עם אחוז שומן גבוה

    בחיפה אחי
  6. B

    רזה עם אחוז שומן גבוה

    הייתי שוקל 96 קילו לפני שנה, ירדתי בלי אימונים בכלל פשוט אכלתי ארוחה 1 ביום, עשיתי רע לגוף ועכשיו חי עם התוצאה, אני עם בגדים נראה בחור רזה, כמו שאמרת מתחת לבגדים מראה לא אסתטי, עדיין שמח שירדתי במשקל להיות שמן ונמוך זה לא כיף בכלל.
  7. B

    רזה עם אחוז שומן גבוה

    אלוף אתה, מתמקד בעיקר בסעיף 2 ואתה ממש צודק:/ ככה הייתי לפני שנה, השאלה אם ככול שהזמן יעבור ואשאר על נטרלי, עדיין אצליח לבנות מסה?
  8. B

    רזה עם אחוז שומן גבוה

    סגור אחי תודה רבה לך
  9. B

    רזה עם אחוז שומן גבוה

    מצד אחד יש לי חלום לראות קוביות, מצד שני אני לא יודע אם אצליח כי ישלי המון עור עודף על הבטן ואולי זה מיותר כרגע בשבילי, כנראה שאלך לתזונאי ומאמן שיעזור לי מקרוב יותר להגיע להחלטה נכונה, תודה חבר
  10. B

    רזה עם אחוז שומן גבוה

    לא יודע כבר מה אני רוצה ומה כדאי:/ אם היית אני, מה היית עושה? תודה
  11. B

    רזה עם אחוז שומן גבוה

    שלום, אשמח לחוות דעת אם כדאי לי להיות בנטרלי/גרעון קטן או להתמקד במסה יותר, אני אחרי ירידה במשקל של 30 קילו וישלי הרבה שומן/עור עודף( מאמין שאני מעל 20 אחוז) ועדיין מתלבט מה לעשות, מתאמן fbw כמה חודשים אחרונים(יחסית מתחיל) 1.63 שוקל 65.3 בן 25 , כרגע על נטרלי סביב 1900 קלוריות, אוכל מסודר...
  12. B

    חיסון לאחר אימון

    לא הבנת את השאלה אח, שאלתי אם זה בסדר להתחסן אחרי האימון(כוח) ישר אחרי, לא לפני, יש השלכות כלשהן ?
  13. B

    חיסון לאחר אימון

    אהלן, היום ישר אחרי אימון כוח מעוניין ללכת להתחסן במנה השלישית, האם יש בעיה עם זה? עדיף לוותר על האימון?
  14. B

    כאבים בגב עקב סקוואט בסמיט משין

    אני עושה בנוסף לג פרס ולאנגים באותו אימון, רוצה ללמוד את זה בעיקר והמאמן המליץ, אנסה עוד כמה אימונים במידה והכאבים ימשיכו אוותר על התרגיל, תודה אחי
  15. B

    כאבים בגב עקב סקוואט בסמיט משין

    תודה רבה אחי, האמת שהיום שמתי את הספוג על המוט והיה לי סבבה לגמרי, זה אפשרי להתקדם עם הספוג? או עדיף בלי?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית